牛肉很有咬勁，小編一般會拿來燉湯吃，西紅柿牛腩小編也常吃。不過坐月子期間的媽咪能吃牛肉嗎？有的媽咪說牛肉太硬，對牙齒不好，有的媽咪說牛肉很有營養，吃點對身體有好處。的確，牛肉營養豐富，富含蛋白質、氨基酸、各種礦物質等，是產后媽咪身體所需。其實，坐月子是可以吃牛肉的，不過第一寶寶小編覺得還是吃湯類的會好一些。

　　牛肉的營養價值

　　1.牛肉富含蛋白質，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，對生長發育及術后，病后調養的人在補充失血、修復組織等方面特別適宜，寒冬食牛肉可暖胃，是該季節的補益佳品;
　　2.牛肉有補中益氣，滋養脾胃，強健筋骨，化痰息風，止渴止涎之功效，適宜于中氣下隱、氣短體虛、筋骨酸軟、貧血久病及面黃目眩之人食用;
　　3.水牛肉能安胎補神，黃牛肉能安中益氣、健脾養胃、強筋壯骨。

　　坐月子能吃牛肉嗎?

　　牛肉含人體所需多種必需氨基酸、蛋白質、脂肪、糖類、維生素B1、維生素B2、尼克酸、鈣、鐵、磷等成分，具有補脾和胃、益氣增血、強筋壯骨的作用，適合產婦食用。

　　另外，牛肉含有豐富的蛋白質，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，對生長發育及手術后、病后調養的人在補充失血和修復組織等方面特別適宜。寒冬食牛肉，有暖胃作用，為寒冬補益佳品。中醫認為：牛肉有補中益氣、滋養脾胃、強健筋骨、化痰息風、止渴止涎的功效。適用于中氣下陷、氣短體虛，筋骨酸軟和貧血久病及面黃目眩之人食用。所以在坐月子期間，產婦吃牛肉更利于身體的恢復。（坐月子能吃老母雞嗎?產后吃母雞還是公雞?）

　　食用牛肉的禁忌
　　(1)不宜食用反復剩熱或冷藏加溫的牛肉食品
　　(2)內熱盛者禁忌食用
　　(3)不宜食用熏、烤、腌制之品
　　(4)不宜用不適當烹制方法烹制食用
　　(5)不宜食用未摘除甲狀腺的牛肉
　　(6)不宜使用炒其它肉食后未清洗的炒菜鍋炒食牛肉
　　(7)與豬肉、白酒、韭菜、薤(小蒜)、生姜同食易致牙齦炎癥
　　(8)不宜與牛膝、仙茅同用
　　(9)服氨茶堿時禁忌食用

　　PS：牛肝的禁忌
　　(1)忌鮑魚、鯰魚
　　(2)不宜與富含維生素C的食物同食

　　食物相克
　　牛肉+栗子引起嘔吐
　　牛肉+紅糖脹死人
　　牛肉+鹽菜會中毒
　　牛肉+鯰魚會中毒
　　牛肉+田螺會中毒
　　牛肉+白酒會牙齒發炎
　　牛肉+橄欖同食會引起身體不適

　　媽咪們對：“坐月子能吃牛肉嗎?”的看法

　　1.最好不要吃，我們家也說不能吃，因為太硬，吃了以后牙不好。

　　2.可以吃啊，不過要適量，不然油水大了，寶寶喝母乳會消化不好。

　　3.最好不要吃，因為牛肉上火，喂奶會把你吸收的東西直接給寶寶的，如果你上火了他也會上火，你肚子痛他喝了你的奶也會肚子痛，所以一定要非常注意，不能亂吃東西。如果你實在想吃可以少量吃一點，月子里要多喝湯水奶水才會養人。

　　4.可以的啊，只是牛肉容易上火，冬天最好不要多吃。

　　5.少吃點可以的呀，吃多了可能會太熱影響母乳，引起寶寶便秘。

　　看來坐月子是可以吃牛肉的，不過一周吃一次牛肉即可，不可食之太多，另外，牛脂肪更應少食為妙，否則會增加體內膽固醇和脂肪的積累量。您還可以閱讀“坐月子能吃龍蝦嗎？剖腹產媽咪能吃龍蝦嗎”，了解更多的產婦食譜大全相關知識，希望第一寶寶網提供的產后恢復知識能夠幫助到您。