有人愛吃薯片，而且一次能吃一大包。薯片有營養嗎？第一寶寶小編查詢之后發現，薯片也存在一些營養價值，但是常吃薯片不好，不僅容易上火，也會因其高鹽、高油脂、高熱量等特點導致身體營養不全面，吃多了還會影響正常進餐，有新聞曾經報道過，一位學生因過量吃薯片導致身體長出結實，痛苦難當。所以，坐月子期間的媽咪如果想吃薯片，也要看自己的身體情況，最好不要吃，尤其是便秘的媽咪就不要有這樣的打算了。

　　薯片的營養價值

　　1.延緩衰老：由于薯片的主要原料土豆有營養，是抗衰老的食物。它含有豐富的維生素B1.B2.B6和泛酸等B群維生素及大量的優質纖維素，還含有微量元素、氨基酸、蛋白質、脂肪和優質淀粉等營養元素。因而經常吃薯片的人身體健康，老得慢。

　　2.減肥：吃土豆不必擔心脂肪過剩，因為它只含0.1%的脂肪，是所有充饑食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以減少脂肪攝入，可以讓身體把多余脂肪漸漸代謝掉，消除你的心腹之患。土豆對人體有很奇妙的作用。瘦人吃能變胖，胖人吃能變瘦，常吃身段會變得苗條起來。所以薯片也有類似作用。

　　坐月子能吃薯片嗎?

　　坐月子期間如果想吃薯片，吃一兩片是可以的，但是最好在產后能下床活動之后吃，如果有便秘情況最好不要吃，因為薯片本身就會引起身體上火，會加重便秘的情況。如果不存在便秘，吃1-2片問題不大。（坐月子能吃油炸食物嗎？產婦應少吃油炸食物）

　　多吃薯片的危害

　　1.研究表明，薯片中含有具有致癌性的丙烯酰胺以及會使人變癡呆的鋁。而在某些國家，如美國和日本，則允許“在一定范圍內”添加溴酸鉀，溴酸鉀過量食用會損害人的中樞神經、血液及腎臟，國際癌癥研究機構也已將該化合物列為致癌物質。

　　2.薯片雖然味道鮮美，但營養不全，具有“四高”的特點：高糖、高油脂、高熱量，還有很高的味精含量。大量食用薯片，容易造成飽脹感，影響正常進餐，妨礙身體對營養物質的吸收，破壞營養均衡，造成油脂、熱量攝入高，粗纖維攝入不足。（產后月子期間新媽媽如何補充鈣和鐵）

　　媽咪們對“坐月子能吃薯片嗎?”的看法

　　1.薯片還是不要吃，餅干可以適當吃點，坐月子時還是以好消化有營養的食物為主。

　　2.薯片是垃圾食品，月子里還是吃些好的補補身體。

　　3.垃圾食品最好是不要吃，一是沒有什么營養，二是太硬的食物吃了以后會影響你的牙齒的，還是多吃一些營養豐富的湯水好。

　　4.不可以的，薯片高鹽，對身體恢復不好的，要是要以湯汁為主，我們這里的說法是，吃餅干之類的干的，會回奶的。

　　5.薯片最好不要吃，油炸的，餅干可以適當吃一些的啊。你可以多吃水果，像蘋果香蕉橙子等都是非常好的。

　　6.偶爾吃點沒事，不過沒什么營養又上火，還是不要多吃的好。

　　坐月子的時候最好不要吃這些東西，因為這些東西是上火的，你吃了上火的東西寶寶吃你的奶也會上火的。您還可以閱讀“產后月子期間新媽媽如何補充鈣和鐵”，了解更多的產婦食譜大全相關知識，希望第一寶寶網提供的產后恢復知識能夠幫助到您。