新媽咪給寶寶喂奶是一件很幸福的事情，看著寶寶吃的滿足的樣子，是一種享受。但是有的媽咪會遇到乳汁不足寶寶吃不飽的情況，怎么辦？這的確很讓人頭疼，乳汁不足是現在很多女性存在的問題。有一個方法就是要注意飲食習慣，下面第一寶寶小編為您準備的都是一些治療乳汁不足的食療偏方，不妨試試。

　　產后乳汁不足注意“食”效

　　新手媽咪應當保持每日喝牛奶的良好習慣，多吃新鮮蔬菜水果。總之吃得“好”不是所謂的大補，傳統的豬蹄、雞湯、鯽魚湯中的高脂肪不僅會堵塞乳腺管，不利母乳分泌，還會讓媽咪發胖，所以主要是吃得對，既能讓自己奶量充足、又能修復元氣且營養均衡不發胖，這才是新手媽咪希望達到的月子“食”效。

　　醫生建議：從中醫角度來看，乳汁的分泌和氣血有關。乳汁不足，原因兩種，一是阻塞，二是本身乳汁不足。如果是阻塞的話，媽媽會覺得乳房很脹痛，但乳汁又出不來，建議可用雞肉或豬肉加中藥藥材進行食療。

　　傳統的乳汁不足的食療偏方

　　1、豬蹄1只，通草2.4克，加水1500毫升，放鋁鍋或砂鍋內同煮，先用武火煮，水開后再用文火煮、煮1--2小時，稍晾后喝湯，分成兩次喝完。每天煮喝一劑，連服3-5天即可見效。如在喝湯時加服胎盤粉每次1.5克，效果會更好。

　　豬蹄含有豐富的蛋白質、脂肪，有較強的補血、活血作用；通草有利水、通乳汁的功能；胎盤粉有補氣養血的功效。（坐月子能吃魚嗎？產婦吃魚首選鯽魚）

　　2、豆腐150克，紅糖50克，米酒50毫升。將豆腐、紅糖加適量水煮，待紅糖溶解后加入米酒，吃豆腐喝湯，1次吃完，每日1次，連食5天。

　　豆腐含蛋白質、脂肪、煙酸、維生素B，有寬中益氣，消脹利水的功能，紅糖含鈣質、鐵質、胡蘿卜素、核黃素、尼克酸等成分，特別是鐵質為造血的重要原料。米酒可散淤活血。三者合一，可達到補氣、補血、活血、散淤、消腫的功效，適宜氣血壅滯型的患者服用。

　　3、鮮茭白2兩，黃芪60克，豬蹄1只，加水煮爛，吃肉喝湯，1次吃完，連吃3天。

　　鮮茭白有解熱毒作用，黃芪為補氣良藥，加豬蹄更增強補氣血、生乳汁功效。此方對氣血壅滯型乳汁不下，乳房腫脹效果尤佳。凡腸胃虛寒及瘡瘍化膿者不宜食用。