面包既可以當早點也可以當零食，坐月子期間的媽咪能吃面包嗎?第一寶寶小編覺得如果是在餓得慌，媽咪用來充饑也是可以的，不過如果不會餓，最好還是等正餐吃熱乎的飯菜吧!有媽咪反應說吃面包不易消化，因為坐月子的媽咪身體虛弱，一般都吃稀軟的食物，那么，面包真的不容易消化嗎?一起來了解一下。

　　面包，是一種用五谷(一般是麥類)磨粉制作并加熱而制成的食品。以小麥粉為主要原料，以酵母、雞蛋、油脂、果仁等為輔料，加水調制成面團，經過發酵、整型、成型、焙烤、冷卻等過程加工而成的焙烤食品。

　　坐月子能吃面包嗎?

　　坐月子期間媽咪是能吃面包的，但是小編建議最好在產后第一周不要吃，如果后面因為哺乳會餓，就可以拿來充饑，但是也要盡量少吃。還是吃熱乎的飯菜比較好，最好每餐都喝湯。（坐月子能吃餅干嗎？產婦吃餅干的注意事項）

　　產后吃面包易消化

　　經過烹調或烘焙后的面粉蛋白質較容易消化，因其所產生的面筋易和消化液接觸，所以面包比其他食物都容易消化。小麥的蛋白質是所有谷類中最佳的，但它還是屬于第二級的蛋白質，因其在體內不能完全被利用，所以我們進餐時宜加入動物蛋白質一起吃。但制作過程中添加奶粉的面包其營養價值就更為提高了。

　　面包的消化由口腔開始，唾液的消化是使淀粉轉變成為糊精和麥芽糖，轉變的量依面包咀嚼的完全程度而定，所以新鮮面包因水份含量多，在口腔內與唾液接觸少，故口腔內之消化程度也較少，但烤過的土司面包或餅干在口腔中消化的程度就比較完全，因為當咀嚼時，干的食物促進唾液的分泌使唾液完全摻合。

　　面包在胃中停留約3.5小時，直至其蛋白質性質改變。新鮮面包在胃中會形成較粗的塊，不易被消化液浸透。在小腸中，面包內的淀粉和蛋白質的消化才算完全，且吸收也在此進行。（坐月子能吃粽子嗎？如何科學食用粽子）

　　媽咪們對“坐月子能吃面包嗎?”的看法

　　1.聽一個催乳師說，不要吃含堿的東西，影響母乳的，我就沒有吃面包。

　　2.應該可以吧，但一般都是喝湯水，吃容易消化、不費牙的食物，水果蔬菜什么的。

　　3.一般那些辛辣的東西不能吃，那個面包是沒有事情的。

　　4.可是可以吃，但面包太干了又沒什么營養，最好還是少吃，要多吃湯湯水水的東西，但不可以吃得太油，否則寶寶會拉肚子。

　　5.老人告訴我面包不利于奶水的充足。

　　6.要吃就吃自己做的，外面的不健康，面包里糖含量多，不好的。

　　面包看來不是坐月子媽咪的首先零食，如果餓了不妨吃些溫和的充饑吧，如果實在沒吃的，吃一點也是沒關系，一次最好不要吃太多，面包吃多了也容易上火。您還可以閱讀“產后月子期間新媽媽如何補充鈣和鐵”，了解更多的產婦食譜大全相關知識，希望第一寶寶網提供的產后恢復知識能夠幫助到您。