由于在生產過程中，產婦消耗了大量的體力和精力，因而產后身體是比較虛弱的，再加上坐月子期間需要照顧寶寶，喂奶等等。因此，產后媽咪需要及時的營養補充，由于每位新媽媽的身體狀況不一樣，所以產后進補也應該根據自身的身體狀況進行，那么，不同職業的新媽媽在產后應該怎樣進補呢？第一寶寶小編為您詳細解讀。

　　腦力型職業的產婦

　　對于工作中腦力支出比較多的新媽媽，在產后容易出現腰膝酸軟、健忘、失眠、面色晦暗等癥狀，因此，小編建議這類產婦在月子期間適量的吃一些滋補身體和補充腦力的食物，如核桃、芝麻等。

　　此外，在月子餐的選擇上，應該選那些既能補身子，又能美容的美食，同時，月子期間適量的多喝一些湯湯水水的，不僅能補充新媽媽需要的營養，還能促進乳汁的分泌，同時更能促進身體內的毒素排出體外，有助于補水潤膚。

　　小編推薦：產后吃什么補品好？

　　推薦食譜——山藥芝麻茶

　　原料：黑芝麻粉15克、山藥粉10克、糖適量。

　　方法：將食材放入杯中，沖入400毫升開水即可。

　　功效：黑芝麻中含有豐富的維生素E，能有效的抑制體內自由基，同時還能預防產后脫發。

　　體力型職業的產婦

　　如果產婦在分娩之前主要從事體力勞動，如做銷售，經常在外奔波勞累；或者在工廠車間里做產品；或者是經常做比較繁重的家務；這類產婦在產后容易出現腰酸背痛的情況，這主要還是因為孕期比較勞累所致，因此，月子期間要多吃一些補氣的食物和藥膳。

　　推薦食譜——當歸芍藥湯

　　原料：大棗3粒、芍藥各4克、當歸4克。

　　方法：先將食材清洗干凈后放入鍋中，加入三碗水，待水剩余一碗左右即可飲用。

　　功效：能有效的改善四肢末梢循環，有效的促進了新媽媽血液循環，對于緩解新媽媽四肢酸痛、腰酸背痛有很大的幫助。

　　溫馨提示：產后飲食應該根據新媽媽的體質有針對性的選擇，以上是針對不同職業類型的新媽咪提出的一些飲食建議，希望能幫助到各位新媽咪。