燕窩是一種名貴的補品，在看古典劇時，常常會看到某位娘娘皇后的要吃清燉燕窩，因為燕窩具有滋補養顏的功效，還能提高人體免疫力。其實在當今的現代社會中，燕窩的營養價值依然沒有打折扣，反而營養功效被更多的發現了出來。既然如此，那么產婦們在坐月子期間能吃燕窩嗎？產后吃燕窩好不好呢？

　　燕窩的營養價值

　　蛋白質是燕窩最主要的營養成分，而且該蛋白質具有其特有的功效，可以促進人體組織的生長發育，還能讓病痛盡快恢復。

　　燕窩中還含有3種重要的氨基酸，分別是賴氨酸、胱氨酸、精氨酸，他們對于人體的活力起著非常重要的作用。

　　燕窩中的膠原質也比較多，對人體表皮生長和再生有著很好的作用，它可以刺激人體的皮膚細胞，使其再生、分裂和重建。

　　坐月子能吃燕窩嗎？

　　坐月子是可以吃燕窩的，燕窩的營養價值很高，對于媽媽們產后恢復有著很大的幫助，不僅能消除產婦帶寶寶的疲累感，還能有助于乳汁高質量的分泌，同時滋補養顏，抗疲勞提高免疫力，簡直優點多多。（產后吃什么恢復快？產后恢復吃什么好？）

　　不過坐月子期間，產婦感冒了，就不適宜吃燕窩了，有可能會讓病情加重，因為燕窩屬于補品，會擴散病毒。

　　媽媽們如果對于蛋白質過敏，也不適宜吃燕窩，否則引發了過敏癥狀就得不償失了。

　　產后吃燕窩好不好？

　　1，產后媽媽們臉上偶爾會有色斑沉著，腰腹部也會有妊娠紋，坐月子期間吃燕窩，可以減輕色斑沉著，消減妊娠紋，讓皮膚光潔靚麗。

　　2，產后媽媽由于食補過量，會造成熱量囤積產生肥胖，吃燕窩則可以消減脂肪，盡快的恢復苗條身材

　　3，燕窩是補品，不僅能提高媽媽的免疫力，還能促進乳汁的營養分泌，對寶寶的發育都有一定的好處。

　　媽媽們關于坐月子吃燕窩的討論

　　1，如果是剖腹產的，就盡量在傷口愈合后吃燕窩，如果是順產的，那么就沒有要求了，可以在產后第一時間吃燕窩，補充體力。

　　2，其實燕窩的營養還不如相同重量的豆制品呢，產婦與其吃貴重的燕窩，還不喝一杯豆漿更營養呢！

　　3，市面上銷售的燕窩質量參差不齊，大多是夸大其詞，媽媽們在選擇燕窩時一定要仔細挑選，盡量選擇大廠家的產品。

　　燕窩有很好的滋陰潤肺、美容養顏的功效，很適合產后媽媽們來吃的。不過第一寶寶小編提醒各位媽咪，燕窩屬于補品，產后大補對身體反而是有害的，所以吃燕窩不能過量哦！您還可以閱讀“產后吃什么食物補氣血?”養成健康的產后飲食習慣，不要忘了常看“產后飲食”專題哦！