花蛤，有時也被叫做菲律賓蛤仔，最常見的大小為外殼長4cm的。它的殼是堅硬的，呈橢圓形的，它生長在海區，所以它應該屬于海產品。在我國，這種花蛤的人工養殖率是比較高的，市場價格也就相對的低一些，普通大眾都可以接受。那么對于產婦而言，她們可以吃這種再普通不過的貝類食物嗎？下面就跟著第一寶寶小編來看看坐月子期間吃花蛤好不好。

　　花蛤的營養含量

　　花蛤的營養含量是非常多的，也是比較合理的，尤其是氨基酸種類的配比合成，非常適合人體的吸收。另外花蛤的蛋白質含量較高，脂肪含量卻極少，再加上脂肪酸較高，就會被人體快速的消化吸收。

　　花蛤的微量元素含量也不低，鈣鎂鐵鋅等微量元素，都能滿足人體的日常所需。

　　花蛤的肉還有藥用價值呢，高血壓、高血脂的患者，可以吃花蛤降低血清的膽固醇濃度，還能抑制膽固醇在肝臟中的合成并加速排泄，從而降低體內的膽固醇，降低血脂、血壓，緩解由此引發的各種慢性病。（產后能吃蟶子嗎？哺乳期吃蟶子好不好）

　　產后能吃花蛤嗎？

　　產后是可以花蛤的，花蛤具有清熱的功效，對于產后煩躁、產后痔瘡都有不錯的緩解效果。花蛤的味道鮮美，還能讓產婦的口味一新，增加食欲，更好的吸收營養，利于身體的恢復。

　　不過坐月子期間最好少吃花蛤，因為它是海產品，性涼，坐月子的產婦生完寶寶不久，脾胃還沒有恢復到健康的程度，也忌諱吃涼性的食物，偶爾吃一點還可以，但不適宜長期過量吃。

　　坐月子期間吃花蛤好不好？

　　1，產后失血過多，吃一點花蛤，它所含有的高量鐵元素，就能讓身體快速的產生血液，讓產婦恢復體能。

　　2，花蛤的蛋白質含量是很高的，營養價值也高，對媽媽的身體恢復和乳汁的分泌，都有很好的效果。

　　3，坐月子吃花蛤，可以清脂降壓，讓產婦在吃過了大量的高熱量食物后，能夠借助花蛤的清淡口味緩解油膩，也能消解體內的過剩膽固醇，不至于落個產后肥胖。

　　4，坐月子的產婦如果身體沒有大礙，也要適當的吃花蛤，它性涼，吃多了會對子宮恢復帶來一定的損傷。

　　媽媽們關于坐月子期間吃花蛤的討論

　　1，做花蛤的時候最好不要再放鹽了，尤其是產后吃花蛤，不能吃味精，也不能吃太咸，會讓吃母乳的寶寶上火的。

　　2，產后半個月的時候吃的花蛤，吃了好多，不過到了晚上肚子就有點痛，可能是吃涼了，所以產后吃花蛤，要適量。

　　在做花蛤時，如果想去掉它的寒性，可以放入豆腐，做成美味的花蛤豆腐湯，那么產婦媽媽們就可以吃了，味道鮮美，讓久居月子的媽媽們大飽口福。大家還可以閱讀“月子飲食10大誤區”，希望第一寶寶育兒網的“產后飲食”專題能夠幫助到您。