在中國老一輩人的觀念里面，女人生產(chǎn)完做月子時(shí)，每天都要喝點(diǎn)紅糖水。老人們覺得，紅糖具有補(bǔ)血的作用。根據(jù)產(chǎn)婦專家研究發(fā)現(xiàn)，紅糖里面的確含有一定的鐵元素，但是在坐月子期間要想補(bǔ)血的話，不能完全靠紅糖才行，因?yàn)榧t糖里面的含鐵量會(huì)很低，不能較好滿足月子期的女性的補(bǔ)血需求。如果喝紅糖水過量反而還會(huì)出現(xiàn)貧血，下面第一寶寶小編來教大家產(chǎn)后紅糖水怎么吃以及喝紅糖水應(yīng)該注意什么。

　　對于紅糖的使用方法，從醫(yī)學(xué)上面可以從兩個(gè)方面來看待：首先，從中醫(yī)的角度上面來說，紅糖具有溫和性，多吃有利于活血化淤的作用。產(chǎn)婦生產(chǎn)由于失血過多，所以產(chǎn)后雖些紅糖水有保健的作用。另外對利尿、促進(jìn)惡露排出以及子宮恢復(fù)也有好處。但是如果吃太多紅糖的話，會(huì)讓子宮的蠕動(dòng)、收縮變強(qiáng)，不利于傷口的恢復(fù)，還容易增加血性惡露，從而會(huì)失血過多，引起貧血。

　　吃紅糖的好處

　　1、由于新媽媽生產(chǎn)后，容易著涼，體力與精力的消耗很大，經(jīng)常覺得疲憊與虛弱，這個(gè)時(shí)候喝紅糖水，不但能祛寒，還能補(bǔ)充熱量，讓身體恢復(fù)能力。

　　2、紅糖里面有葡萄糖與鐵質(zhì)，不但能提供熱量，還可以補(bǔ)血、活血，對于生產(chǎn)失血過多的產(chǎn)婦很有好處。（產(chǎn)婦滋陰補(bǔ)血的佳品：小米粥）

　　3、紅糖還有活血化淤的作用，可以緩解產(chǎn)后出現(xiàn)的腰酸、腹痛。

　　4、紅糖還能促進(jìn)子宮的收縮，利于惡露的排出，讓子宮可以早日復(fù)原，另外還可以促進(jìn)乳汁的分泌。

　　5、由于新媽媽的活動(dòng)量很少，很容易出現(xiàn)食欲不正，消化不良，紅糖可以起到健脾暖胃化食的功能。

　　6、紅糖中葡萄糖含量高，可以增加血液中的糖分，有利尿的作用。

　　產(chǎn)后紅糖怎么吃？

　　時(shí)間：新媽媽在產(chǎn)后連續(xù)吃7到10天最佳。

　　吃法：每日30克左右，吃太多會(huì)影響食欲以及胃腸道的消化吸收。

　　產(chǎn)后喝紅糖水應(yīng)注意什么？

　　1、平時(shí)喝紅糖水要煮開沉淀，不要用開水直接泡喝，這是因?yàn)榧t糖在儲(chǔ)藏、運(yùn)輸?shù)倪^程中，會(huì)滋生細(xì)菌，這樣容易引發(fā)疾病。

　　2、紅糖不要和牛奶一起喝。

　　3、要選顏色暗紅的紅糖，吃起來有很濃的甜味。

　　4、由于紅糖很容易吸收出現(xiàn)異味，所以不要與具有濃烈氣味的調(diào)味品放在一起，應(yīng)裝單獨(dú)放在玻璃容器里面。放在陰涼干燥的地方保存。紅糖的保質(zhì)期約為18個(gè)月。

　　所以說，對于產(chǎn)后新媽媽來說，首先要了解喝紅糖水的方法，只有用正確的方法飲用，才能保證身體的健康，如果方法不當(dāng)，會(huì)給新媽媽帶來煩惱。大家還要了解關(guān)于“坐月子食物禁忌大全_產(chǎn)婦飲食注意事項(xiàng)”，另外也可以看看關(guān)于產(chǎn)后飲食專題，應(yīng)該對大家很有幫助的。