減肥瘦身，是每位愛美媽媽產后的頭等大事，各位新媽媽用盡各種招數進行產后瘦身，在減肥的過程中，持之以恒，慢慢地自己也成為半個減肥專家了。下面第一寶寶小編帶大家一起看看各位新媽分享的產后減肥經驗吧。

　　產后瘦身經驗1：自己帶寶寶

　　(1)剛生完寶寶，晚上我是自己帶的寶寶，給寶寶喂奶，換尿布……也就帶了一個星期左右吧，我就輕了五斤，看來自己親自還真是挺減肥的。

　　(2)一個小時親子時間，比在健身房里健身一個小時還要有效果。真的，跟孩子跑一跑，玩玩游戲，抱抱她，特別消耗體力。我生完女兒以后就是這樣瘦下來的。（產后怎么運動最減肥？產后一天瘦身計劃）

　　產后瘦身經驗2：多干活，多走路

　　(1)我上下班都不坐車子，自己走路，大概堅持了一個月吧，我發現體重明顯減輕。

　　(2)我在辦公室是出名的勤快人，不但把自己的事情做好，還經常幫別人跑腿。不過，我是想要減肥才這么勤快的，整天坐在那不長肉才怪呢。

　　(3)現在我聯系客戶都直接上門拜訪，一來讓客戶感受到我的誠意，二來也能避免成天待在辦公室長肉。最好能在吃完飯以后出去辦事。

　　產后瘦身經驗3：多運動、做瑜伽

　　(1)坐公交車的時候，不去抓椅子的靠背，每次都抓吊環，雖然比較累，但是能夠起到鍛煉手臂的效果。

　　(2)在電視機前騰出一塊地方，一邊看電視一邊做瑜伽，有樂趣多了，也能長期堅持。（床上簡單動作減肥塑身：早上起床和晚上睡前）

　　產后瘦身經驗4：不愛運動愛逛街（懶MM瘦身經驗）

　　偶這個人特別不愛運動，但是又想減肥，自己又喜歡逛街，所以就只好選擇了逛街，每個周末都去逛個一天半天，累到了極點，人自然也就瘦下來了。

　　產后瘦身經驗5：坐辦公室多喝水上廁所（懶MM瘦身經驗）

　　坐辦公室的人整天坐著不運動，當然容易長肚子了。所以我現在在辦公室頻繁喝水，還用那種小杯子，一天來回幾次倒水、上廁所，也算有點運動量，比整天坐著要好多了，哈哈。

　　產后瘦身經驗6：美女照片斷吃零食念頭

　　把有魔鬼身材的美女照片放在抬頭就能看見的地方，堅定減肥的信心。我的桌面上就是一個美女照片，每次一看到她，我就立馬斷了吃零食的念頭。

　　由以上經驗總結：自己帶寶寶，運動，產后逛街，多喝水，做瑜伽等等都是產后瘦身的好方法，不過都需要長期堅持哦。您還可以閱讀“產后吃什么食物減肥？哪些食物會越吃越胖”，更多產后快速瘦身辦法，請您關注第一寶寶育兒網。