產后的一個月，是身體恢復的重要時期，有些家庭還保有傳統觀念，認為坐月子期間不能洗澡洗頭發，不能碰水。其實這是不科學的，除了這一點，還有一個重要的問題就是，新媽咪應該注意護理自己的乳房，尤其是母乳喂養的媽咪，乳房是非常的重點保護對象，每天應該適當的進行清洗護理。

　　乳房清潔有什么重要性?

　　俗話說病從口入，剛剛出生的嬰兒更需格外注重。喂寶寶喝奶前，新媽媽一定要做好乳房的清潔工作。除此之外，產后對乳房的清潔，對日后產婦乳房的恢復和健康也會起到重要的作用。（按摩豐胸有什么效果？豐胸按摩8個穴位）

　　坐月子期間如何清洗?

　　媽媽要認準一塊毛巾，專門用來清洗乳房。每次喂寶寶前，用溫開水沾濕毛巾，輕輕擦拭乳房，非凡是乳暈和乳頭部位，動作要輕柔，不要太用力，以免擦破乳頭上的皮膚。

　　媽媽在生寶寶前最好多預備幾塊小毛巾，等到寶寶出生后就不會手忙腳亂了。清潔乳房時一般只需用清水即可。

　　清潔乳房須要掌握的一些技巧：

　　(1)小心地照顧乳房，切勿用毛巾用力擦拭，小心拍干即可;
　　(2)可以用棉球沾水或嬰兒油清潔乳房，避免使用堿性香皂。因為它會破壞皮膚的油脂層;
　　(3)穿胸罩之前最好先讓乳房自然干，每次哺乳前應記得洗手以預防感染。

　　最后補充，有些媽媽為了方便喂奶而不戴胸罩，這樣很容易造成以后乳房的下垂。特別是斷奶后的一段時期內，胸圍會不斷變化，要注意隨時更換，保證穿合身的胸罩。在購買胸罩時應盡量選擇合身、舒適、棉質胸罩，預防乳房下垂。

　　坐月子期間如何護理自己的乳房?

　　1、首先做好護理乳房的準備工作

　　一條大毛巾、兩條小毛巾、清潔紗布二塊、一塊香皂、爽身粉、甘油一瓶、熱水及干凈胸罩一件。（產后乳房清潔妙招_如何做好產后乳房清潔工作）

　　東西準備好后將門窗關好，先洗凈手，在臉盆內注入熱水(溫度在41-43度)，并放入毛巾。然后坐好，脫去上衣，在胸部蓋上大毛巾。

　　2、熱敷乳房

　　更換一盆干凈熱水，水溫50-60度，可依氣溫酌情增減。

　　露出胸部，大毛巾從乳下2-3寸蓋好。將溫熱毛巾覆蓋兩乳房，保持水溫。最好兩條毛巾交替使用，每1-2分鐘更換一次熱毛巾，如此敷8-10分鐘即可。注意皮膚的反應，避免燙傷，然后用毛巾擦干并蓋上大毛巾。

　　3、按摩乳房

　　露出右側胸部。將清潔紗布置于乳頭上，以吸收流出的乳汁。將爽身粉倒在手上搓勻，雙手分置乳房根部，順時針按摩1-2分鐘。具體方式如下：

　　(1)一手固定乳房，另一只手指依據乳腺分布的位置，由根部向乳頭以螺旋形按摩逐漸至全乳，按摩1-2分鐘。
　　(2)一手按住乳房，另一手由乳房根部用手指的力量向乳頭方向推行、按摩。
　　(3)以雙手分別放在乳房兩側，由根部向乳頭擠壓按摩。
　　(4)然后，用同樣方法按摩左側胸部。
　　(5)按摩完畢，將甘油少量倒于右手指尖處，左手拇指與四指分開固定乳暈周圍，右手指將乳頭往外牽引數次。然后用毛巾將爽身粉拭凈。

　　最后，穿好胸衣，整理好物品。

　　4、月子期間乳房護理的注意事項

　　(1)有乳頭凹陷者，應特別注意乳頭的清潔。
　　(2)如果乳頭發炎、乳腺發炎、乳房手術者則不能進行乳房護理。
　　(3)在乳房護理完后稍微休息一會就可以進行喂奶了。

　　其實不管是不是坐月子，媽咪都應該注意清潔和護理自己的乳房，畢竟這是寶寶的糧袋嘛。您還可以閱讀“產后多久可以洗頭？產婦產后如何正確洗頭”，了解更多的坐月子注意事項相關文章，希望第一寶寶網提供的產后恢復知識能夠幫助到您。