很多人都知道月子對(duì)于一個(gè)女人來(lái)說(shuō)是非常重要的，剛剛生產(chǎn)完畢，媽媽們是非常虛弱的，像重生一樣，需要好好調(diào)養(yǎng)身體，才能讓器官和肌體完美恢復(fù)。所以很多新手媽媽在懷孕的時(shí)候就會(huì)想好月子在自己家還是在婆家，是媽媽來(lái)照顧還是婆婆來(lái)照顧，月子里要吃些什么東西調(diào)節(jié)身體，寶寶要不要請(qǐng)?jiān)律┑鹊葐?wèn)題。

　　什么是月子，為什么生完寶寶要坐月子

　　月子，就是指生完寶寶之后到身體恢復(fù)到懷孕前狀態(tài)的一段時(shí)間。正常從生完寶寶到子宮恢復(fù)，胎盤剝離的創(chuàng)傷處完全愈合好大概需要6個(gè)星期。所以我們就把這6個(gè)星期左右的時(shí)間稱為月子。在部分地區(qū)，月子一般是一個(gè)月，少部分地區(qū)將月子的時(shí)間定為兩個(gè)月。月子對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是人生非常重要的階段，所以需要坐月子來(lái)調(diào)養(yǎng)身體。

　　坐月子說(shuō)的通俗點(diǎn)就是產(chǎn)后身心恢復(fù)的一個(gè)過(guò)程。孕婦在懷孕過(guò)程中，需要承擔(dān)著寶寶生長(zhǎng)所需要的一切營(yíng)養(yǎng)。所以身體中很多器官和系統(tǒng)就會(huì)發(fā)生變化，比如說(shuō)心，肺的負(fù)擔(dān)增加，腸胃，內(nèi)分泌也會(huì)變化，皮膚，骨頭，關(guān)節(jié)，韌帶等等同樣會(huì)發(fā)生相應(yīng)改變。當(dāng)孕婦生產(chǎn)的時(shí)候，會(huì)大出血，加上出汗，體力耗損非常嚴(yán)重，氣血和筋骨都很虛弱，這個(gè)時(shí)候很容易受到風(fēng)寒侵襲，需要休息。當(dāng)生產(chǎn)結(jié)束之后，孕婦身體的器官會(huì)恢復(fù)到產(chǎn)前，子宮，陰道等創(chuàng)傷會(huì)慢慢愈合，子宮會(huì)縮小，膈肌會(huì)下降，心臟會(huì)復(fù)原，被繃的松弛的皮膚，關(guān)節(jié)，韌帶都會(huì)慢慢恢復(fù)到正常、所以在這段時(shí)間產(chǎn)婦需要進(jìn)行適度的運(yùn)動(dòng)和修養(yǎng)，配合食療，調(diào)理經(jīng)氣血，如果坐好月子，身體可能比懷孕之前更好，一旦坐的不好，身體就會(huì)大不如前。

　　坐月子的方式介紹

　　很多孕婦生完寶寶，在坐月子的時(shí)候，由于飲食和照顧寶寶的方式上面產(chǎn)生了分歧，導(dǎo)致家庭成員關(guān)系不和諧，以至于產(chǎn)婦容易患上抑郁癥。現(xiàn)在小編就和大家分析四種現(xiàn)代比較常見(jiàn)的坐月子的方式，新手媽媽們可以根據(jù)自己的情況選擇適合自己的坐月子方式。（不同職業(yè)的新媽媽坐月子如何進(jìn)補(bǔ)？）

　　傳統(tǒng)的坐月子方式：在家由媽媽或者婆婆照顧

　　優(yōu)點(diǎn)：

　　（1）在自己家中坐月子，產(chǎn)婦對(duì)周圍環(huán)境比較熟悉，不會(huì)出現(xiàn)不習(xí)慣，認(rèn)床導(dǎo)致睡不著等情況。

　　（2）在生完寶寶之后，產(chǎn)婦體力消耗很大，用餐不能像平時(shí)那樣按頓數(shù)，想吃的時(shí)候就需要吃東西補(bǔ)充能量。而在熟悉的家中，產(chǎn)婦吃東西比較自由。

　　（3）在家中坐月子也方便親朋好友探望產(chǎn)婦和寶寶。

　　缺點(diǎn)：

　　（1）由于長(zhǎng)輩對(duì)現(xiàn)代科學(xué)育兒和坐月子的知識(shí)不太了解，在照顧產(chǎn)婦的時(shí)候如果采用傳統(tǒng)的月子餐，會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)攝取不全面。

　　（2）在照顧小寶寶的時(shí)候有的長(zhǎng)輩過(guò)于固執(zhí)已見(jiàn)，不能接受現(xiàn)代科學(xué)的養(yǎng)育方法，會(huì)跟年輕的媽媽們產(chǎn)生沖突，造成家庭不和睦。