苦瓜可以去火，這誰都知道，苦瓜可以生吃也可以熟吃。坐月子期間的媽咪能吃苦瓜嗎？坐月子期間的媽咪容易上火，吃一些是可以的，但苦瓜畢竟屬于涼性，最好還是少吃。第一寶寶小編建議如果可以，最好還是等到產后三周再吃吧！另外，苦瓜還是可以瘦身的，媽咪們不妨了解一下，如果想要盡快恢復身材，不妨在坐月子后適量吃一些。

　　苦瓜的營養價值有哪些？

　　1.促進飲食、消炎退熱；
　　2.防癌抗癌；
　　3.降低血糖。

　　小編認為：坐月子期間能吃苦瓜，但是苦瓜涼性，應盡量少食。（坐月子能吃香瓜嗎？）

　　食用苦瓜的宜忌

　　宜：
　　苦瓜與青椒同食，可以起到美容養顏，抗衰老的作用。
　　苦瓜與帶魚一起食用，可以降低轉氨酶，保護肝臟。
　　忌：
　　苦瓜中含有豐富的草酸，會與豆腐中的鈣形成草酸鈣，影響人體對鈣質的吸收。
　　苦瓜不宜與雞蛋同吃，兩者都屬寒性食物，同食寒涼太過。

　　媽咪們對“坐月子能吃苦瓜嗎?”的看法

　　1、產后如果出現便秘等上火的癥狀，可以吃些苦瓜，但要先熟的，量也不能過多，癥狀緩解了，就不要再吃了。

　　2、這個是涼性的，最好是別吃哦，對子宮很不好的呢，子宮復舊如果不好的話，以后可能會造成宮寒的。

　　3、可以吃的，但是要講究烹飪方法，不可以吃的涼哦，苦瓜本來就是涼的東西。可以煎蛋，不涼的。

　　4、可以吃，炒菜吃吧，但是要注意適量就好，不要吃多了，畢竟是涼性食物啊，如果你在哺乳的話多吃些清淡的湯水吧，有助于下奶水啊，對寶寶母乳的質量也是有好處的。

　　5、苦瓜是屬于涼性的最好不要吃，哺乳期間多吃些清淡的有營養的食物，這樣可以保證奶水的質量，每種食物都要適量，營養要均衡。

　　6、苦瓜可以吃，能去火的，但是苦瓜屬于涼性的食物，吃多了是不行的，寶寶吃奶會受不了的，可以等出了月子少量的吃一點。

　　提示：苦瓜是產后減肥的好幫手

　　苦瓜熱量超低，還能抑制脂肪吸收。每100g的苦瓜只有18卡，比減肥美眉最喜歡的番茄，還少了7卡，只比小黃瓜多了3卡，但卻更有飽足感。而且其中所含的苦瓜素，根據實驗發現，1mg就可阻止100g的脂肪吸收!（新媽咪產后三個減肥妙招快速恢復產前身材）

　　苦瓜能除邪熱、解勞乏、清心明目，夏季食用，清涼消暑。而且還能快速排除毒素，避免體內毒性的堆積。您還可以閱讀“坐月子能吃香蕉嗎?坐月子吃香蕉可減輕壓力”，了解更多的產婦食譜大全相關知識，希望第一寶寶網提供的產后恢復知識能夠幫助到您。