四、產后吃什么藥膳下奶？

　　川芎當歸燉山甲：

　　穿山甲味咸，性微寒，具有消腫、排膿、下乳汁的作用。當歸能補血活血。川芎味辛，性溫，有活血行氣、祛風止痛的作用。

　　此菜由穿山甲、川芎、當歸燉制而成，肯有活血行氣、通經下乳的作用。適于產后乳房脹硬、乳汁不下者食用。陰虛火旺、肝陽上亢的病人忌食。

　　原料：穿山甲肉120克，川芎5克，當歸9克，料酒、精鹽各適量。

　　做法：

　　1、將川芎、當歸洗凈。

　　2、將穿山甲肉洗凈，切成小塊，放入煲內，加入川芎、當歸、料酒、精鹽，置于火上，煲加蓋，用旺火煮沸后，改小火煲3小時，即可食用。

　　特點：肉鮮嫩。

　　黃花杞子蒸瘦肉

　　黃化菜含鈣、鐵、碳水化合物、胡蘿卜素、維生素A、維生素C、秋水仙堿、天冬堿、中醫認為，黃花菜具有清熱除煩、利尿消腫、止血下乳的作用。

　　此菜由黃花菜和滋陰、潤燥、補腎、益肝的豬瘦肉蒸制而成，具有補氣、補血、催奶的作用。適于產后氣血虛弱所致乳汁不足者食用。

　　每日一劑，連食3-5日。

　　原料：瘦豬肉200克，黃花菜15克，枸杞子10克，料酒、醬油、香油、淀粉、精鹽各適量。

　　做法：

　　1、將瘦豬肉洗凈，切片。黃花菜用水泡發后，擇洗干凈，與瘦肉、枸杞一起剁成蓉。

　　2、將豬肉、枸杞子、黃花碎蓉放入盆內，加入料酒、醬油、香油、淀粉、精鹽攪拌至粘，攤平，入鍋內隔水蒸熟即可。

　　特點：鮮嫩，香醇，可口。

　　黃芪豬肝湯（坐月子能吃鴿子嗎?產后吃鴿子肉有助傷口愈合）

　　此湯菜有益氣養血通乳作用。適于產后氣虛血少、乳汁分泌不足者食用。

　　原料：豬肝500克，黃芪60克，精鹽少許。

　　做法：

　　1、將豬肝洗凈；黃芪洗凈，切片，用紗布包好。

　　2、沙鍋置火上，加適量水，放入黃芪包、豬肝，共煮成湯，熟后去黃芪包，將豬肝切片，加精鹽少許調味，即可吃肝飲湯。

　　特點：肝鮮嫩，湯清

　　不論是菜、湯還是藥膳，總之要挑選適合自己胃口的食物來吃，而且藥膳要少吃，要隨時觀察寶寶的情況。您還可以閱讀“產后月子期間新媽媽如何補充鈣和鐵”，了解更多的產婦食譜大全相關知識，希望第一寶寶網提供的產后恢復知識能夠幫助到您。