奶油鯽魚
材料：鯽魚1條(約4O0克)，筍片20克，熟火腿3片，姜片1片，蔥結1個，黃酒5毫升，熟豬油10克，味精少許，精鹽適量，白湯500毫升。
做法：
1.魚背上用刀每1.5厘米寬，劃出人字形刀紋，放入沸水鍋中燙一下?lián)瞥觯瑢⒀⒄骋喝サ簦猿任丁?/p>
2.將炒鍋放在旺火上燒熱，用油滑鍋后加入清豬油15克，燒至7分熟，放入蔥姜爆出香味，再將魚放入禍中，兩面略煎一下，倒入黃酒稍燜，隨即加入白湯5OO毫升、冷水100毫升、精鹽、豬油，蓋好鍋蓋，煮開3分鐘左右，使湯白濃。再改用小火燜3分鐘，至魚眼凸出，放入筍片、精鹽、味精，打改用大火煮至湯成乳白色，就可起鍋裝碗。（坐月子能吃面條嗎？產后吃面條養(yǎng)胃）
清燉雞
材料：肥母雞肉(凈)25O克，筍片30克，冬菇4個，生火腿20克，紅棗10個，姜片2片，蔥結1個，料酒5毫升，精鹽適量，清水5OO毫升。
做法：
1.取干凈肥母雞肉，斬成3厘米左右小塊，火腿切片，加水煮沸，即取出洗凈。將雞塊放入瓦罐內，雞皮朝上，再放火腿片、紅棗、筍片、蔥和姜。
2.在原煮雞塊湯中加料酒、精鹽、煮沸、去沫，倒入瓦罐，加蓋，并用棉筋紙封好，燉3小時左右即成。
紅糟雞蛋面
菜譜功效：開胃健脾+排除惡露
材料：紅槽1大匙，老姜6片，雞蛋2個，面條2把。調味料;香油1大匙
做法：
1.姜片切絲。香油倒入鍋中燒熱，將雞蛋煎成荷包蛋，起鍋.
2.另起油鍋放入姜絲爆香，加入紅槽翻炒1～2分鐘，倒水以小火煮沸后熄火，盛入碗內。
3.面條以滾水煮過后撈起，和荷包蛋一起放入紅槽湯中。
雞肝粥
菜譜功效：調養(yǎng)氣血+增強體力
材料：大米90克，雞肝2副(約100克)，蔥1根，姜2片，調味料：鹽1小匙，醬油1小匙
做法
1.材料洗凈。姜和蔥切末，雞肝切小丁備用。
2.雞肝丁放入碗中，加姜末和醬油拌勻，腌15分鐘。
3.大米入鍋加水煮成粥狀，再加雞肝丁煮熟，加鹽調味，撒上蔥末。
遮目魚肚粥
菜譜功效：修復傷口+強健牙齒
材料：遮目魚肚2個(每個約90克)，大米90克，姜4片，芹菜1根
調味料：米酒2小匙，鹽1小匙，酒酥蔥1小匙
做法：
1.將魚洗凈。遮目魚肚對半切開，姜片切絲，芹菜切末，大米加水浸泡半小時。
2.大米連水倒進鍋中煮成粥狀，加入魚肚和米酒，煮至魚肉變色。
3.加入姜絲和鹽調味，再撤上芹菜末和油酥蔥。
甘薯粥
菜譜功效：清淡爽口+排除體內廢物
材料：大米90克，甘薯100克
做法：
1.大米洗凈，加入浸泡20分鐘。甘薯去皮，洗凈，切塊備用。
2.大米連水倒進鍋中煮滾，再加入甘薯塊，煮至稠糊即可。
芹菜粥
菜譜功效：清熱健胃+利尿解毒
材料：大米90克，芹菜3根；調味料：鹽1/4小匙
做法：
1.大米用水浸泡30分鐘。芹菜去根，切段。
2.撈起大米放入鍋中，加水，大火煮滾后轉小火慢熬。
3.米熟且成糊后放入芹菜滾煮，最后加鹽調勻。