冬天生寶寶的媽咪，不但要經歷寒冷的季節，在飲食方面可能也要多一些注意。冬季即便是普通人吃水果也會覺得很涼，對于產后媽咪來講，該怎么辦呢？無疑，吃水果對產后恢復是有幫助的，水果當中的維生素媽咪需要攝取，那么，冬季產婦吃什么水果好呢？冬季哪些水果吃著好呢？

　　產婦冬天吃什么水果好？

　　1、奇異果：有助于產后恢復

　　奇異果相信大家都不陌生，奇異果味道香甜，深受大家的喜愛，而且奇異果當中的維生素C含量極高，還有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，所以媽媽們產后吃奇異果有助于強化免疫系統，特別是對于剖腹產術后的媽媽們來說，對于身體的恢復非常好。（產后吃什么補品好？產婦如何進補？）

　　但是，奇異果是屬于味甘性冷的食物，所以是不能多吃的。冬季巧吃奇異果的方法是，在食用之前先用熱水將其燙溫，而且每天的使用量不能超過一個是最好的。

　　2、榴蓮：防止產后虛寒

　　榴蓮的味道比較獨特，不知道有多少媽媽是喜歡這種獨特的味道呢?對于喜好榴蓮的媽媽們來說，也可以將榴蓮列入到產后恢復的水果清單中。榴蓮性熱，對于促進體溫，加強血液循環有良好的作用。而且對于產后容易出現虛寒的媽媽來說，吃適量的榴蓮來恢復是不錯的方法。

　　但是要注意的是，因為榴蓮性熱，而且不易消化，吃多了的話很容易上火。所以巧吃榴蓮的方法就是將榴蓮和山竹一起食用，這樣就可以中和榴蓮的熱性了。但是也要注意了，不是所有的產后媽媽都是可以這樣吃的，如果是剖腹產后容易出現小腸粘黏的產婦就最好不要這樣吃了。

　　3、龍眼：調理產后體質虛弱的媽媽

　　龍眼又稱為桂圓，其味道清甜，很多人所喜歡，盛產龍眼地區的人們喜歡將龍眼制成龍眼干，這樣就算是錯過了龍眼的旺季，平常也能夠吃到味道甘甜的龍眼干。龍眼具有益心脾、補氣血、安神的作用，是很不錯的進補水果。所以對于產后體質虛弱的媽媽們來說，適當的吃一些新鮮的桂圓或者是龍眼干也是很不錯的選擇。因為這樣既能夠補脾胃之氣，又能夠補充心血不足。

　　如果想讓龍眼的調養效果更好的話，產后媽媽也要學會巧吃龍眼，可以將龍眼跟蛋花一同煮后喝湯，這樣對于產后調養效果有很好的作用。

　　4、蘋果：治療產后腹瀉

　　蘋果應該是大家最熟悉的水果了，而且蘋果性溫和，主要是碳水化合物。蘋果當中含有的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠和礦物質等都有利于恢復皮膚的潤滑和光澤。蘋果的黏膠和細纖維能夠更好的吸附并且清除一些細菌和毒素。而這些都是有利于媽媽產后的開胃和健胃，特別是對于治療產婦腹瀉的效果更佳。

　　蘋果還有降低血糖和膽固醇的功能，對于那些患有妊娠高血壓綜合征、糖尿病和肝功能不良的產婦來說有很好的產后恢復作用。而且蘋果當中的大量鉀鹽能和體內過剩的鈉鹽結合并排出體外。（坐月子能喝鮮榨果汁嗎？產婦喝果汁好嗎？）

　　產后巧吃蘋果的方法是用溫水泡一下蘋果之后再吃，這樣就不會顯得太冷了。