說起坐月子的禁忌，有很多明文規定的，還有傳統沿襲的，數來數去總也數不完，道也道不清。那今天我們單單說月子飲食禁忌里面的一種——海鮮禁忌。年輕的媽媽們堅持說月子里可以吃海鮮，而有的傳統型媽媽們則建議月子不要吃海鮮。那么坐月子到底能不能吃海鮮呢？下面就跟著第一寶寶小編一起來解開這個謎題吧。

　　坐月子能吃海鮮嗎？

　　坐月子是可以吃海鮮的，并且海鮮是必不可少的補充營養的好食材。

　　海鮮中最多出現在餐桌上的要數各種各樣的魚類了，它們的共同點就是脂肪含量低，蛋白質含量高，同時還含有其它肉類所不足的維生素A，維生素D，對產婦的身體恢復能起到很好的有力作用。有的魚類還可以促進乳汁分泌，比如鯽魚，做成鯽魚湯，不僅可以催乳，還能讓乳汁更有營養。

　　但是在海鮮中還有很多其它的物種，比如貝類和螃蟹之類，雖然他們也具有脂肪含量低，蛋白質含量高的特點，但是對于產婦來說，不宜多吃。它們屬于寒性食物，如果媽媽本身腸胃就不太好，那么就會引發腹瀉；另外，產婦本身體質就比較虛弱，此時吃涼性食物，是不利于身體恢復的。（坐月子能吃螃蟹嗎?產婦吃螃蟹會加重寶寶濕疹）

　　如果產婦曾經有過海鮮過敏史，那么就不要吃海鮮了，因為母體對海鮮過敏，胎兒很有可能會遺傳這種體質，會對海鮮過敏。

　　產后吃海鮮有什么禁忌？

　　1，產后吃海鮮，請確認自己對海鮮不過敏。其實有的媽媽在孕前不過敏，在生完寶寶后會突然對海鮮過敏，所以寶媽們在產后第一次海鮮，一定要先吃少量，發現自己和孩子都沒有過敏反應，可以再適當的提升食量。

　　2，寶媽們在產后需要攝入比較多的維生素C，才能讓身體的免疫力和體力快速恢復，但是海鮮和維生素C絕對不可以同時吃的，會造成非常嚴重的腹痛。營養專家建議寶媽們，維生素C和海鮮的食入時間應該間隔在2個小時以上。

　　3，寶媽在坐月子期間如果嘴饞想吃海鮮，那么還要確認想吃的那種海鮮是否是應季的，因為吃反季的海鮮，其大多屬于養殖產品，營養質量不但不高，還特別的貴。

　　4，寶媽在坐月子期間，盡量就不要想著生吃海鮮了，不但病菌比較多，而且對身體非常的不好，海鮮本身就涼，再生吃，會造成對子宮的嚴重損傷。

　　5，不管是哪種海鮮，月子里都要保證飲食的均衡，不能暴飲暴食，更不能挑食，因為寶寶的食量就是媽媽攝入營養所提供的，如果不均衡，那么寶寶的食量也會缺失營養，影響到他健康發育的。