懷孕第10個月孕媽媽孕育指導
懷胎十月即將與腹中寶寶見面了，相信很多孕媽媽的心情都是激動卻又有些緊張吧！孕婦在這幾周中身體會越來越感到沉重，要注意小心活動，避免長期站立，洗澡的時候避免滑倒等。總之，好好休息，密切注意自己身體的變化，隨時做好臨產的準備。本月重點：孕媽媽調整好心態等待分娩。
懷孕十個月癥狀
懷孕10月胎兒發育狀況
胎長：51cm，胎重：3000-3500g。
10個月胎兒可能就要出生啦!是不是很令人興奮呢!現在胎兒的各個器官已經發育成熟，只等瓜熟蒂落了!他的手、腳的肌肉已發達，骨骼已變硬，頭發已長3~4厘米。他的身體各部份器官已發育完成，其中肺部是最后一個成熟的器官，在寶寶出生后幾個小時內他才能建立起正常的呼吸模式。
懷孕十個月胎兒圖
懷孕10月準媽媽身體變化
分娩來臨的焦慮、睡眠不足產生的疲勞和渴望懷孕結束等情緒混雜在一起，容易陷入憂郁，孕婦應穩定情緒，保持心緒的平和，安心等待分娩時刻的到來。安心等待小寶寶降生吧!在這個月內孕媽媽的體重達到高峰期。
陰道分泌物：陰道分泌物增多。
頻尿、尿急：常會尿急或覺得尿不干凈。
脹氣、便秘：便秘會變得明顯。
乳房變化：有更多乳汁從乳頭溢出。
呼吸變化：子宮下降，對胃的壓迫減輕，呼吸變得較輕松 。
妊娠反應：這時有不規則陣痛、浮腫、靜脈曲張等感覺，在分娩前更加明顯。
懷孕十個月產檢要點
孕10月，孕婦要每周做一次產前檢查。讓醫生進行胎心監護、B超檢查，了解羊水以及胎兒在子宮內的狀況。如果超過41周還未有分娩跡象，準媽媽應該住院催產了。臨產前，準媽媽還要做一次全面的檢查，了解有關生產的知識，為寶寶的順利來到人間做好“鋪墊”。
本月產檢除了胎動計數和胎心率監測外，B超檢查將會繼續，第37～38周，目的是監測羊水量、胎盤位置、胎盤成熟度及胎兒有無畸形，了解胎兒發育與孕周是否相符，這次B超將為確定生產的方式提供可靠的依據。
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懷孕10個月孕婦注意事項
進入最后一個孕月，因隨時都有可能破水、陣痛而分娩，應該避免獨自外出、或長時間在外。此時適當的運動仍不可缺少，營養、睡眠和休養也必須充足。
(1)保持心情愉快：在此之前，你可能擔心分娩會出現各種意外狀況而焦慮緊張，在懷孕10個月這時候，要排除一切干擾，一心一意迎接分娩。放松心情才能排除不利分娩的思想情緒。當然，你的家人，特別是準爸爸給你的關心與支持是最重要的。
(2)注意臨產征兆：寶寶即將在這個月與你見面啦!因此，你要隨時注意臨產征兆，規律性的宮縮、破水和見紅都是最常見的臨產征兆，如果出現臨產征兆，安全起見，你應該立即在家人的陪伴下去醫院。
(3)補充體力：分娩時需要消耗很大的體力，因此在臨產的這個月里，你要盡量吃飽、吃好，準爸爸應該想辦法讓妻子多吃些營養功夫又易于消化的食物。雞蛋、牛奶、瘦肉、魚蝦和大豆制品等不妨多吃。
(4)分娩呼吸法訓練：很快就要和寶寶見面了，勇敢地面對分娩，你準備好了嗎?你知道嗎？產程每個階段，用不同的呼吸方式，能夠有效減輕疼痛。現在，你不妨每天找個時間專門做做分娩呼吸法訓練吧。
(5)預防過期妊娠：從現在起，請多做運動，做一些分娩準備練習，為寶寶隨時報到作準備。如果超過41周，就應該經常到醫院檢查，通過抽血和B超了解胎盤功能。
(6)準備待產清單
(7)關于選擇是順產還是剖腹產，可以看看：
(8)了解分娩更多的知識
懷孕10個月飲食要點
孕10月，孕婦應充分攝取營養，進餐的次數每日可增至5餐以上，以少食多餐為原則，應選擇體積小、營養價值高的食物，如動物性食品等，減少營養價值低而體積大的食物，如土豆、紅薯等。在這個月應該限制脂肪和碳水化合物等熱量的攝入，以免胎兒過大，影響順利分娩。為了儲備分娩時消耗的能量，你應該多吃富含蛋白質、糖類等能量較高的食品。在這個月里，由于胎兒的生長發育已經基本成熟，如果你還在服用鈣劑和魚肝油的話，應該停止服用，以免加重代謝負擔。必需補充維生素、蛋白質、糖類等能量較高的食品。
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懷孕十個月胎教
進入預產期了。并不是所有準媽媽都能在孕產期內順利分娩，或許會推遲1~2周哦。日漸臨近的分娩使你感到忐忑不安甚至有些緊張，這時你可以開始意想胎教。冥想能夠提高自己的自信心，并能最大限度地激發胎兒的潛能，對克服懷孕抑郁癥也很有效果。
擺出舒服的姿勢讓身體放松，然后想象最令人愉悅和安定的場景。沉浸在美好的想象之中，格外珍惜腹中的寶寶，以其博大的母愛關注著胎兒的變化。胎兒通過感官得到這些健康的、積極的、樂觀的信息，這就是胎教最好的過程。
