石鍋拌飯是一道韓國名菜，在韓國、朝鮮以及我國的東北挨近朝鮮的地區這道菜也是十分普遍的。在韓國的全州，石鍋拌飯是最有名的，被稱為朝鮮半島的三大名菜之一。把一些菜品放在石鍋中烤，在烤的過程中，香氣四溢，味道十分誘人。既然是名吃，那么作為貪吃的孕婦肯定是想吃的。那么孕婦能吃石鍋拌飯嗎？懷孕期間吃石鍋拌飯應注意什么呢？

　　孕婦能吃石鍋拌飯嗎？

　　制作石鍋拌飯的石鍋是陶制品，比較厚，保溫效果很好，即便是在冬天，吃飯慢一些，飯菜也不會涼，香氣也會順著熱氣慢慢的飄散。制作石鍋拌飯的食材主要有米飯、肉、黃豆芽、蘑菇、雞蛋、野菜等等，可以根據自己的喜好和口味來放入食材，有種亂燉的感覺。在吃的時候，可以拌醬食用，通常為辣椒醬。

　　既然石鍋拌飯的食材比較豐富，所以說孕婦是可以吃的，并且還可以多方面的獲取到營養。并且食材中大多都是蔬菜，所以說熱量也不會很高，多吃一點也無所謂，不會造成脂肪囤積。但是在吃石鍋拌飯的時候，孕婦應該注意一些食用禁忌。（孕婦可以吃關東煮嗎？懷孕吃關東煮應注意什么）

　　懷孕期間吃石鍋拌飯應注意什么？

　　1，石鍋拌飯屬于朝鮮菜，所以辣白菜肯定是石鍋拌飯的主打食材，而孕婦在懷孕期間最好少吃辣的食物，所以在點石鍋拌飯的時候，可以要求店老板幫忙少放或者不放辣白菜。

　　2，石鍋拌飯本身的味道是很淡的，如果放上專用的辣椒醬，那么味道就被擴大了好多倍，這才是最吸引人的。然而孕婦吃多了辣的，不僅對胎兒的皮膚不好，而且還會引發嚴重的便秘，所以孕婦也要慎重一些。

　　3，市面上銷售的石鍋拌飯，為了能夠達到良好的口感，招徠更多的食客，所以會加入較多的添加劑，所以孕媽咪盡量少在外面吃，想吃的話還是在家里做比較好。注意在家里做的時候，不能稀里糊涂的把各種食材放進去，還要掌握好食物之間的相克情況。

　　準媽咪們在孕期中吃不吃石鍋拌飯？

　　方曉云：懷孕之后口味就偏向清淡了，只要是和肉有關系的就不喜歡吃了，所以對于石鍋拌飯并不怎么感興趣，只喜歡吃大量的水果和青菜。

　　蕾蕾：吃石鍋拌飯對孕婦的身體很好，雖然知道飯店里的回味會比較重，但嘴巴饞了還是會去吃的，只要在飯后多喝點水就好了。

　　張柯柯：我喜歡吃石鍋拌飯，但是孕媽媽們要注意了，不能吃太急了，燙著嘴巴，傷了嗓子，很容易引起呼吸道疾病的，可以細嚼慢咽的吃，不容易涼的。

　　胡靈珊：石鍋拌飯中有一些食材是事先腌制好的了，孕媽咪們在懷孕期間最好少吃腌制的食物，含有的亞硝酸鹽對孩子的大腦傷害很大的。

　　石鍋拌飯的味道雖然美好，但是孕媽咪們還是要管住自己的嘴巴，少吃為好。饞了的話，可以約著幾個好朋友來家里做著吃，既能好好的大吃一頓，又能緩解孕期壓力，讓自己開開心心的。您還可以閱讀“孕婦能吃串串嗎？懷孕期間吃串串香好嗎”，了解更多的孕婦食譜知識。