懷孕第9個(gè)月孕媽媽孕育指導(dǎo)
恭喜您，現(xiàn)在胎兒各個(gè)器官基本發(fā)育完成，正蠢蠢欲動要出來享受陽光的沐浴了。孕9月準(zhǔn)媽媽的身體變得沉重，行動笨拙，準(zhǔn)媽媽要多加注意，另外到了這個(gè)階段，不少準(zhǔn)媽媽難免會產(chǎn)生這樣或那樣的擔(dān)心。排除恐懼與緊張的情緒，保持良好的心態(tài)，有利于順利分娩。
懷孕九個(gè)月癥狀
懷孕9月胎兒發(fā)育狀況
本月離分娩越來越近。胎兒也已經(jīng)為分娩做好了準(zhǔn)備。他現(xiàn)在已經(jīng)將身體轉(zhuǎn)為頭朝下的姿勢，頭部已經(jīng)進(jìn)入骨盆，隨時(shí)準(zhǔn)備沖出你的身體，來到世界上。
胎寶寶現(xiàn)在的身體呈圓形，皮下脂肪較為豐富，皮膚的皺紋、毳毛都相對減少，全身的細(xì)毛也在逐漸的消退，肚子上和臉上的細(xì)紋已經(jīng)消失。皮膚呈淡紅色的光澤感，指甲長的很快，已經(jīng)長到指尖部位。現(xiàn)在的他是個(gè)圓乎乎胖嘟嘟的胎寶寶了呢。
他的手肘、小腳丫和頭部可能會清楚地在你的腹部突現(xiàn)出來。男孩子的睪丸下降至陰囊中，女孩子大陰唇隆起，左右緊貼在一起，也就是說，此時(shí)胎寶寶的生殖器官幾乎已經(jīng)完備。
懷孕9個(gè)月胎兒圖
懷孕9月準(zhǔn)媽媽身體變化
孕婦體重仍然持續(xù)增加，但這也是懷孕過程中最為煩惱的時(shí)候。子宮繼續(xù)在往上、往大長，子宮底的高達(dá)至28—30厘米，已經(jīng)升到心口窩。腹部還在向前挺進(jìn)，加之身體變得更為沉重，所以孕媽媽行動笨拙，一不留意便引起腰部外傷，很容易使腰椎間盤突出。
頻尿、尿急：胎頭下降，壓迫膀胱，導(dǎo)致孕婦的尿頻現(xiàn)象加重，經(jīng)常有尿意。
脹氣、便秘：由于孕婦活動減少，胃腸的蠕動也相對減少，食物殘?jiān)谀c內(nèi)停留時(shí)間長，就會造成便秘，甚至引起痔瘡。
水腫：產(chǎn)婦此時(shí)手腳，腿等都會出現(xiàn)水腫，因此您要注意水的攝入量。對于水腫情況嚴(yán)重的孕婦，要及時(shí)到醫(yī)院看醫(yī)生。
呼吸變化：孕媽媽常常感到喘不過氣來，到了36周的時(shí)候，孕婦前一陣子的呼吸困難在本階段開始緩解。
妊娠反應(yīng)：胃口變得不好，是因?yàn)榈搅嗽型砥冢捎谧訉m膨大，壓迫了胃，使胃的容量變小，吃了一點(diǎn)就感覺飽了。到了這個(gè)階段，這種無效宮縮會經(jīng)常出現(xiàn)，且頻率越來越高。
懷孕九個(gè)月產(chǎn)檢要點(diǎn)
懷孕9個(gè)月，你同樣要進(jìn)行兩次產(chǎn)檢，時(shí)間分別是孕34周(第8次)和孕36周(第9次)。第8次產(chǎn)檢，除常規(guī)產(chǎn)檢項(xiàng)目外，仍然要做胎心監(jiān)護(hù)，更好預(yù)估胎寶寶的發(fā)育。第9次產(chǎn)檢在36周，你需要做一次詳細(xì)的超聲波檢查，評估胎兒當(dāng)時(shí)的體重及發(fā)育狀況，并預(yù)估胎兒至足月生產(chǎn)時(shí)的重量。
>>查看詳細(xì)的（產(chǎn)檢時(shí)間表）
懷孕9個(gè)月孕婦注意事項(xiàng)
孕九月應(yīng)了解分娩知識，為分娩做好物質(zhì)和心理準(zhǔn)備。本月生活細(xì)節(jié)提醒：
由于有早產(chǎn)可能，所以應(yīng)做好一切準(zhǔn)備，包括來院應(yīng)帶的物品：保暖厚襪子、睡衣、外衣、喂奶大罩衫、內(nèi)衣內(nèi)褲、授乳胸罩、衛(wèi)生巾、潤口糖、小食品等。
避免單獨(dú)外出，更不要外出太久。另外，隨著胎兒的長大，孕媽咪會發(fā)生腰痛、下肢水腫的問題。
(1)孕期腰痛：常常發(fā)生于孕婦身體變臃腫時(shí)。要舉東西和彎腰要特別注意。可以用熱敷、休息和止痛藥，特制的妊娠腹帶可有支持腹部的作用。要控制好你的體重，參與一些輕微的運(yùn)動。當(dāng)休息或睡覺的時(shí)候，要側(cè)臥。
(2)下肢水腫：孕婦在妊娠晚期出現(xiàn)明顯的下肢浮腫現(xiàn)象，這是由于懷孕后內(nèi)分泌的改變，引起體內(nèi)水鈉滯留，妊娠子宮壓迫盆腔到下肢的靜脈，使下肢的血流回流受阻，導(dǎo)致下肢浮腫。
(3)產(chǎn)前焦慮：過度焦慮和憂慮（不安的期待），感覺控制憂慮很困難，越來越害怕生產(chǎn)的來臨。孕婦在孕晚期要采取積極的態(tài)度，消除產(chǎn)前焦慮，當(dāng)然這需要孕婦和家庭的共同努力。
(4)睡眠：孕婦由于機(jī)體損耗極大，容易疲勞，就更需要充分的睡眠來保證。可以說，睡眠是孕婦天然的補(bǔ)藥。一般說，孕婦每天最少應(yīng)保證8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，應(yīng)有1小時(shí)左右的午睡。晚間要注意提高睡眠的質(zhì)量，睡得越深沉越好。
(5)散步：孕婦的日常運(yùn)動應(yīng)以親人陪伴散步為宜，這樣可以增強(qiáng)健康，避免臨床分娩前的恐懼感、焦慮感和孤獨(dú)感。
(6)出血、弄臟：妊娠晚期孕婦，一切感覺良好，出血前無腹痛，無明顯特殊征兆。孕晚期出血的常見原因是前置胎盤和胎盤早剝。如有妊娠晚期無痛性陰道流血，應(yīng)立即到醫(yī)院診斷治療。
(7)羊膜破裂（胎膜早破）：臨產(chǎn)前發(fā)生胎膜破裂，稱胎膜早破（羊膜破裂），表現(xiàn)為陰道流水。孕晚期避免性生活和劇烈運(yùn)動。胎膜破裂后，胎兒就推動了完整的羊膜保護(hù)，受感染的機(jī)會較多，同時(shí)臍帶也容易脫垂，會造成胎兒死亡。因此，一旦出現(xiàn)陰道流水的情況，要立即去醫(yī)院檢查。
(8)宮縮頻繁：在孕晚期，偶爾會感覺到肚子痛。有些人剛開始時(shí)還沒感覺，只有用手去摸肚子時(shí)，才會感受到宮縮。到了孕晚期，這種無效宮縮會經(jīng)常出現(xiàn)，且頻率越來越高。有規(guī)律且逐漸增強(qiáng)的子宮收縮。宮縮太頻繁了即使不是即將生產(chǎn)，對寶寶也是不太好的，容易造成胎兒宮內(nèi)窘迫。頻繁宮縮持續(xù)時(shí)間長的話建議去醫(yī)院看看醫(yī)生，看是否需要做個(gè)胎監(jiān)。臨盆開始的重要標(biāo)志是有規(guī)律且逐漸增強(qiáng)的子宮收縮。
(9)前置胎盤：陰道反復(fù)出血，無腹痛，常在不知不覺中流血，胎盤全部或部分覆蓋于子宮口或子宮下段稱為前置胎盤。但出血量可能很大，甚至引起休克、胎兒宮內(nèi)死亡。務(wù)必要把孕婦及時(shí)送往醫(yī)院，也許需要馬上進(jìn)行剖腹產(chǎn)結(jié)束妊娠，輕癥者也要在醫(yī)生監(jiān)護(hù)下繼續(xù)妊娠。
(10)學(xué)習(xí)更多孕婦晚期注意事項(xiàng)。
懷孕9個(gè)月飲食注意事項(xiàng)
第9個(gè)孕月里，準(zhǔn)媽媽的胃部仍會有擠壓感，所以每餐可能進(jìn)食不多。請繼續(xù)控制食鹽的攝取量，以減輕水腫的不適。由于孕婦的胃部容納食物的空間不多，所以不要一次性地大量飲水，以免影響進(jìn)食。
另外建議孕媽必需補(bǔ)充維生素和足夠的鐵、鈣、充足的水溶性維生素，以硫胺素最為重要。
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懷孕九個(gè)月胎教
孕9月，胎兒的聽力已健全，要盡可能地多抽一些時(shí)間欣賞胎教音樂，讓輕柔悅耳的音樂充滿所處的空間。由于胎兒的增一步發(fā)育，孕婦本人或丈夫用手在孕婦的腹壁上便能清楚地觸到胎兒頭部背部和四肢。觸摸胎教最好定時(shí)，可選擇在晚間9時(shí)左右進(jìn)行，每次5~10 分鐘左右。在觸摸時(shí)要注意胎兒的反應(yīng)，如果胎兒是輕輕的蠕動，說明可以繼續(xù)進(jìn)行；如胎兒用力蹬腿，說明你撫摸得不舒服，胎兒不高興，就要停下來。營造和諧樂觀的家庭氛圍，可使胎兒在這種快樂輕松的胎教環(huán)境中獲得良好的心靈感受，此外還要為孕婦創(chuàng)造一個(gè)適宜修養(yǎng)的家居環(huán)境。家庭內(nèi)的環(huán)境要整潔，空氣新鮮，家具的布置，裝飾品的陳設(shè)都應(yīng)符合胎教環(huán)境。
