懷孕第一周，其實是指末次月經(jīng)開始后的第一周。懷孕之前請注意健康的生活方式，遠離煙酒、不在有輻射或?qū)θ梭w有害的環(huán)境中呆的時間過長。保持健康心態(tài)很重要，可以經(jīng)常和愛人聊些輕松愉快的話題，計劃有小寶寶以后的生活、找到兩人都能接受的教育孩子的方法。注意留心周圍新生寶寶的父母，多吸收他們的方法和經(jīng)驗。
懷孕1周胎兒發(fā)育情況
孕1周時，“胎寶寶”還只是一個正在發(fā)育的卵子，等待與精子的結(jié)合，夫妻倆人的身體狀況決定了卵子和精子的質(zhì)量，所以一定要保持好狀態(tài)！
懷孕第1周胎兒圖
懷孕1周孕婦身體變化
此時女性正處在月經(jīng)期間。子宮每月“清潔打掃”一次，為寶寶的到來做好準備。來月經(jīng)是因為上個月沒有寶寶來，所以子宮內(nèi)膜就會脫落、出血。接著又會長出新的子宮內(nèi)膜并逐漸增厚，如果這個月住進來了一個受精卵（寶寶），那么下個月直到分娩都不會來月經(jīng)了。
懷孕1周注意事項
(1)情緒容易激動。女性還處于月經(jīng)期間，所以很容易情緒激動，有時候因為一點小事就會發(fā)脾氣。可以跟老公說明白，讓他有個心理準備，這樣你發(fā)脾氣，老公就不會說你無理取鬧了。
(2)不能做劇烈運動。喜歡運動的姐妹們，經(jīng)期不能做劇烈運動，否則容易月經(jīng)不調(diào)的，對身體也會帶來危害的。可以適當參與些低難度的運動，比如慢跑，但羽毛球、跳水、舉啞鈴等運動最好避開。
(3)生活注意事項。“大姨媽”光顧期間，在生活上要多注意細節(jié)，比如盡量不要洗頭，洗完頭一定要立即吹干。少吹冷氣，飲食上少吃辛辣、上火、冷飲等刺激性食物。另外，也要注意充分休息，過于勞累會導(dǎo)致經(jīng)期延長或者失血過多。洗澡時最好選擇淋浴。
懷孕1周營養(yǎng)與飲食
孕早期的膳食營養(yǎng)強調(diào)營養(yǎng)全面、合理搭配，避免營養(yǎng)不良或過剩。雖然第1周的精子和卵子還未真正結(jié)合在一起，但也一定要遵循這樣的飲食原則。（孕婦早期飲食注意事項）
準媽媽可以適當增加糖類和蛋白質(zhì)的攝入量，糖類每天150克以上，蛋白質(zhì)每日不少于40克。另外要確保無機鹽、鈣質(zhì)和維生素的供給。
理想膳食：每日牛奶250～500克，雞蛋2個，瘦肉150～200克，蔬菜250～500克，水果2個，谷類500克；豆制品、魚類、肝臟等每周也可加用3次左右。
懷孕1周溫馨提示
遠離各種電磁污染，電磁污染主要來自于手機、彩電、電腦、電褥子、微波爐等。孕婦所處的家庭環(huán)境、辦公環(huán)境、戶外環(huán)境都存在著不同程度的電磁污染，消除是不可能的，但也不是不可預(yù)防的。建議備孕或已懷孕的女性了解下孕婦防輻射知識。
