懷孕12周時(shí)，寶寶已經(jīng)初具人形，而且成長(zhǎng)速度越發(fā)驚人，寶寶的手指和腳趾完全分開，部分骨胳開始變得堅(jiān)硬。在本周胎兒維持生命的器官已經(jīng)開始工作，如肝臟開始分泌膽汁，腎臟分泌尿液到膀胱。寶寶整天忙著在媽媽的肚字里邊做伸展運(yùn)動(dòng)，一會(huì)兒伸伸胳膊，一會(huì)兒踢題腿，您的肚子經(jīng)常從表面上看上去凹凸不平就象一個(gè)水球。現(xiàn)在你要注意防止流產(chǎn)，有過流產(chǎn)史的孕婦這時(shí)應(yīng)注意休息，妊娠早期避免性生活及陰部檢查，不要吃冷飲食品。
懷孕12周胎兒發(fā)育情況
孕12周時(shí)，胎兒的大腦體積越來越大，占了整個(gè)身體的一半左右。現(xiàn)在發(fā)生流產(chǎn)的機(jī)會(huì)相應(yīng)地減小了，胎兒成長(zhǎng)的關(guān)鍵器官也將在兩周內(nèi)完成。他（她）現(xiàn)在大約65毫米，手指和腳趾已經(jīng)完全分開，一部分骨骼開始變得堅(jiān)硬，并出現(xiàn)關(guān)節(jié)雛形。從牙胚到趾甲，胎兒都在忙碌地運(yùn)動(dòng)著，時(shí)而踢腿，時(shí)而舒展身姿，看上去好像在跳水上芭蕾舞。
懷孕第12周胎兒圖
懷孕12周孕婦身體變化
此時(shí)，孕婦腹部從肚臍到恥骨會(huì)出現(xiàn)一條垂直的黑色的妊娠中線，你的臉上可能會(huì)出現(xiàn)黃褐色的妊娠斑，這些都是懷孕的特征，在你分娩結(jié)束后就會(huì)逐漸變淡或消失。現(xiàn)在你的乳房更加膨脹，乳頭和乳暈的色素加深，有時(shí)你還會(huì)感到有些疼痛。從陰道流出的乳白色分泌物也有所增多。（孕婦如何防止妊娠紋增長(zhǎng)）
懷孕12周孕婦注意事項(xiàng)
(1)了解孕婦權(quán)益。在工作中，注意量力而行，應(yīng)該努力爭(zhēng)取同事們的諒解。避免在水中工作，預(yù)防著涼。了解一些孕婦相關(guān)的權(quán)益。
(2)孕期散步。對(duì)胎寶寶而言，最舒服的皮膚感覺莫過于子宮收縮產(chǎn)生的皮膚刺激。子宮自然的收縮頻率是一分鐘一次，能舒服地壓迫或舒張?zhí)旱钠つw刺激胎兒的腦部，使之更發(fā)達(dá)。“散步”能帶給胎兒如同子宮收縮一樣的舒適感。你要懷著平和的心情，在風(fēng)和日麗的自然環(huán)境中散步，就能引起子宮規(guī)律的收縮，帶給胎兒良好的刺激。
(3)第一次產(chǎn)檢
如果還沒有去醫(yī)院檢查過，那么本周要進(jìn)行第一次產(chǎn)檢了，除了做盆腔檢查外，你還需要測(cè)量血壓，以了解基礎(chǔ)血壓；檢查心臟和肺臟；化驗(yàn)?zāi)虺Ｒ?guī)及尿糖；進(jìn)行一次口腔檢查。
社區(qū)所在醫(yī)院會(huì)給孕媽媽們辦理“孕產(chǎn)婦健康手冊(cè)”（建小卡）。日后醫(yī)生為每位孕媽媽做各項(xiàng)產(chǎn)檢時(shí)，也會(huì)依據(jù)手冊(cè)內(nèi)記載的檢查項(xiàng)目分別進(jìn)行并做記錄。
懷孕12周孕婦營(yíng)養(yǎng)與飲食建議
積極補(bǔ)鈣：本周開始由于胎兒骨胳迅速生長(zhǎng)，牙齦也開始發(fā)育，所以你要多吃含鈣的食物，讓寶寶在孕育時(shí)就長(zhǎng)上堅(jiān)固的牙根。
注意少吃含白砂糖多的食物，因?yàn)榘咨疤怯邢拟}的副作用，而且容易發(fā)胖，你可以選用紅糖。它不但含鈣，且比相同分量的白糖多兩倍鐵質(zhì)，同時(shí)還有人體所需的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有益氣、補(bǔ)中、化食和健脾暖胃等作用。還可以適當(dāng)進(jìn)行室外活動(dòng)，多曬曬太陽。
孕婦應(yīng)多吃魚（孕婦吃魚的好處是什么）。專家做過調(diào)查，發(fā)現(xiàn)聰明的孩子中絕大多數(shù)喜愛吃魚。所以你每周至少要吃3~5次魚，一次不少于250克，這樣胎兒就可以獲得大量的DHA，使腦細(xì)胞數(shù)目增殖和發(fā)育，如果孕期吃得少或因偏食等其他原因使DHA攝入量較少，這樣就會(huì)胎兒的大腦發(fā)育帶來很大的損失，甚至造成終身無法彌補(bǔ)的后果。
懷孕12周胎教提醒
美學(xué)胎教：保持房間整潔、安靜、幽雅、舒適。可在房間掛幾張活潑可愛的娃娃畫像，對(duì)優(yōu)化你的心境有積極作用。還可以選擇美術(shù)及書法作品，使整個(gè)居室充滿美的享受。也可以養(yǎng)幾條金魚，種幾盆花或者在臥室和餐桌上的花瓶里插一兩束鮮花。這些也能起到很好的胎教作用。
