懷孕10周的時(shí)候您已經(jīng)安全度過(guò)流產(chǎn)危險(xiǎn)期，寶寶已經(jīng)是相當(dāng)安全的待在子宮里了。相對(duì)來(lái)說(shuō)開始穩(wěn)定了。
懷孕10周胎兒發(fā)育情況
進(jìn)入孕10周以后，胎兒的所有主要器官都已經(jīng)發(fā)育完全了。更多的小細(xì)節(jié)也顯露出來(lái)，像手指甲和毛絨絨的頭發(fā)。外生殖器也開始顯現(xiàn)，再過(guò)幾周，就可以通過(guò)生殖器看出胎兒是男孩還是女孩了，子宮與以前相比，也有兩倍那么大了。
懷孕第10周胎兒圖
本周已經(jīng)安全度過(guò)流產(chǎn)危險(xiǎn)期，寶寶已經(jīng)是相當(dāng)安全的待在子宮里了。這時(shí)，胎兒的身長(zhǎng)會(huì)達(dá)到40毫米，像一個(gè)扁豆莢。他的手、腳、頭以及全身都可以靈巧的活動(dòng)了，透過(guò)超聲波可以看到胎兒在羊水中彎彎曲曲地游動(dòng)，偶爾會(huì)伸伸懶腰，變化一下體位，甚至還會(huì)做一次深呼吸。這時(shí)的胎兒繼續(xù)以驚人的速度生長(zhǎng)發(fā)育。
懷孕10周孕婦身體變化
孕婦形象發(fā)生很大變化，乳房增大，腰圍也開始變大。此時(shí)準(zhǔn)媽媽的食欲突然改變，從前一直愛(ài)吃的東西卻不愛(ài)吃了，一直不想吃的東西倒想嘗一嘗。鼻子變得敏感，有時(shí)會(huì)對(duì)平時(shí)沒(méi)有任何反應(yīng)的食品或做飯的氣味，感到惡心、想吐，尤其以晨起為重，經(jīng)常喝一些含有大量的含微量氟的水，可以得到充足的氟化物、鈣和磷，以保證你的胎兒的牙齒和骨骼的發(fā)育。
懷孕10周孕婦注意要點(diǎn)
(1) 第一次產(chǎn)前檢查。記得要空腹。這次檢查，你會(huì)得到一個(gè)建檔本，以后的每次產(chǎn)檢都會(huì)在上面做記錄。之后每月你都要進(jìn)行產(chǎn)檢一次，孕晚期更要每周產(chǎn)檢一次。令你高興的是，這次產(chǎn)檢你可以聽(tīng)到寶寶的胎心音啦！許多準(zhǔn)媽媽說(shuō)她們寶寶的小心臟跳動(dòng)的聲音，聽(tīng)起來(lái)像駿馬奔跑時(shí)發(fā)出的聲音，第一次聽(tīng)到這種聲音非常讓人感動(dòng)。
(2) 穿孕婦裝。懷孕前的子宮大概和一個(gè)小梨一樣大，但到孕10周，它就有一個(gè)葡萄柚那么大了。你現(xiàn)在可能愿意，或者也可能不愿意穿孕婦裝。不過(guò)，即便不想穿，平常的衣服很可能也變緊了，乳房也會(huì)覺(jué)得文胸有些勒人。（孕婦在懷孕期間著裝的注意事項(xiàng)）
建議孕媽媽選擇寬松的非孕婦服裝，帶松緊帶（或者腰線在肚子下面）的褲子和裙子會(huì)更舒服。
(3) 孕期運(yùn)動(dòng)選擇。通常情況下，懷孕期間可以進(jìn)行很多運(yùn)動(dòng)。游泳和散步對(duì)整個(gè)孕期來(lái)說(shuō)，都是很好的選擇。（適合孕期孕婦的運(yùn)動(dòng)方案有哪些？）
(4) 孕婦少在吸煙環(huán)境中待著。吸煙對(duì)胎兒危害極大，在煙霧彌漫的環(huán)境中生活的孕婦，不僅在呼吸道吸入大量的一氧化碳，而且香煙中的尼古丁還能通過(guò)皮膚、胃腸道進(jìn)入母體，從而禍及胎兒。據(jù)國(guó)外調(diào)查資料說(shuō)明，胎兒的畸形率與父親的吸煙量成正比。
(5) 孕期長(zhǎng)蝴蝶斑。有些孕媽媽可能會(huì)發(fā)現(xiàn)自己身上的胎記、雀斑、新傷痕以及深色的胎痣都會(huì)跟隨著陰道、子宮頸及陰戶顏色的加深而加深。由于內(nèi)分泌的變化，孕婦臉上易生出粉刺、蝴蝶斑等，人也比懷孕前憔悴。別擔(dān)心，這些現(xiàn)象都是暫時(shí)性的。
(6) 警惕宮外孕。宮外孕的早期表現(xiàn)是感到下腹一側(cè)有隱痛或酸墜感，婦科檢查時(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn)子宮增大與妊娠的月份不符合，而且孕早期出現(xiàn)不規(guī)則的陰道出血。輸卵管破裂時(shí)，會(huì)有劇烈的下腹疼痛，很快會(huì)由于腹腔內(nèi)大出血導(dǎo)致休克。
(7) 購(gòu)置合適的孕婦文胸。孕婦如何選擇文胸？乳房在孕期可能會(huì)增加1個(gè)或者2個(gè)以上的尺碼，特別是如果是第一次懷孕的孕媽媽。佩戴孕婦文胸不僅能為乳房提供保護(hù)，而且還能更有效地預(yù)防乳房下垂。除了選擇底圍大一兩號(hào)的文胸外，還可以買文胸加長(zhǎng)扣，價(jià)格很便宜，網(wǎng)店和內(nèi)衣店都有賣。
懷孕10周營(yíng)養(yǎng)與飲食
為了寶寶能有聰明發(fā)達(dá)的大腦，準(zhǔn)媽媽應(yīng)補(bǔ)充含DHA，DHA只存在于魚類及少數(shù)貝類中，多吃海魚能有效補(bǔ)充DHA。α-亞麻酸可以在人體內(nèi)轉(zhuǎn)變成DHA，所以孕媽媽可以多吃富含α-亞麻酸的食物，如紅花油、葵花子油、大豆油、玉蜀黍油、芝麻油、花生油、茶油、菜籽油，葵花子、核桃仁、松子仁、杏仁、桃仁等食物。最有效的辦法就是直接服用DHA制品。
