懷孕第1個月孕媽媽孕育指導(dǎo)
女性初次懷孕，在身體和心理上都會發(fā)生很多變化。因為是第一次懷孕，孕婦可能不了解身體的反應(yīng)，很多新媽媽甚至在懷孕一個月之后才知道自己懷孕，這很可能導(dǎo)致誤食藥物或者疏忽生活上的細(xì)節(jié)，對胎兒和母體產(chǎn)生不良的影響。
懷孕一個月癥狀
懷孕1月胎兒發(fā)育狀況
從末次月經(jīng)第1日起4周為懷孕1月。此時，腹中胎兒身長約幾毫米，像小海馬一樣(7周以前的胎兒稱為胚芽，這一階段脊椎和神經(jīng)溝正在形成)。
懷孕1個月胎兒圖
懷孕1月準(zhǔn)媽媽身體變化
大部分孕婦都沒有自覺癥狀，少部分人可出現(xiàn)類似感冒的癥狀：身體疲乏無力、發(fā)熱、畏寒等。這時，子宮、乳房大小形態(tài)還看不出有什么變化，和沒懷孕時差不多，子宮約有雞蛋那么大。
懷孕一個月產(chǎn)檢要點
女性如何判別自己是否懷孕？了解更多懷孕初期癥狀
(1)月經(jīng)是否推遲或者停止；(2)有沒有出現(xiàn)早孕現(xiàn)象；(3)是否出現(xiàn)尿頻現(xiàn)象；(4)體溫是否持續(xù)輕度增高；(5)乳房是否出現(xiàn)明顯變化；(6)“早孕試紙”化驗是否呈陽性
女性在懷孕8-10天左右就能被測出來。使用早孕試紙測試懷孕是最簡單、快捷的方法，在家中測試尿液就可以測試懷孕。當(dāng)然，房事10-15天后可以到醫(yī)院做HCG檢查，這是醫(yī)院測試懷孕最快的方法，而且準(zhǔn)確率高達(dá)99%。使用早孕試紙的時機一般為從同房那天算起二十天左右測試或者是月經(jīng)推遲7天以后測試是否懷孕。
(1)按最后月經(jīng)計算預(yù)產(chǎn)期日期，其中月份 = 最后月經(jīng)月份+9(或-3)；日期 ＝ 最后月經(jīng)日期+7 例如：最后月經(jīng)日期為2003年5月13日，預(yù)產(chǎn)期應(yīng)是2004年2月20日。
(2)按造成懷孕的性生活日期算起第266天。
懷孕一個月注意事項
剛剛懷孕的時候是胎兒發(fā)育的重要時期，孕1月孕媽媽要特別注意遠(yuǎn)離不利于胚胎發(fā)育的環(huán)境。應(yīng)盡早安排好今后的工作和生活，不要盲目使用藥物、盲目做檢查。
(1)不要到劇院、舞廳、商店等人集聚的地方，避免與患流感、風(fēng)疹、傳染性肝炎等患者接觸。
(2)盡量不用藥。病毒和藥物都可能影響寶寶的發(fā)育。
(3)遠(yuǎn)離電磁污染,聽音響、看電視時要保持一定的距離。盡量少用電腦、手機，特別是微波爐。暖氣剛停的時候，孕婦不要睡電熱毯，因為它可以產(chǎn)生電磁場,對孕婦和胎兒存在危害。
(4)避免飲濃茶、濃咖啡及可樂型飲料，孕婦最理想的飲料是白開水。
(5)洗衣要用肥皂,不宜用洗衣粉；洗碗要選用不含有害物質(zhì)的洗潔精。
(6)切生肉后一定要洗手，炒菜、吃涮羊肉等時一定要把肉炒熟涮透。以防生肉中的弓形體原蟲感染胎兒。
(7)淘米、洗菜不要將手直接浸入冷水中，寒冷刺激有誘發(fā)流產(chǎn)的危險，沒有熱水器的家庭要買幾副膠皮手套。
懷孕初期飲食注意事項
孕1月飲食原則是易消化、少油膩、味清淡。多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，適當(dāng)吃點香蕉、動物內(nèi)臟、堅果等，了解更多孕婦食譜。
懷孕后要向煙、酒、咖啡說不
(1)孕婦能喝酒嗎？ 孕期喝酒會使胎兒受到酒精的直接傷害，即使少量的酒精，也可使胎兒大腦的神經(jīng)細(xì)胞分裂受到阻礙，導(dǎo)致腦部發(fā)育不良，造成中樞神經(jīng)系統(tǒng)的缺損，將來形成智力低下嬰兒。尤其在懷孕初期的三個月內(nèi)，禁酒是絕對需要的。
(2)孕婦能吸煙嗎？ 吸煙對于孕婦的毒害，不亞于飲酒。吸煙者常會生出畸形的嬰兒，如兔唇、顎裂或體重不足，且吸煙者常會導(dǎo)致胎死腹中，或增加新生兒的死亡機會。
(3)孕婦能喝咖啡嗎 懷孕期間如果喝咖啡，寶寶早產(chǎn)率會上升30%，發(fā)生流產(chǎn)可能性也會增加20%
懷孕期孕婦不宜吃的5種食物：蘆薈、螃蟹、甲魚、薏米、馬齒莧，這些食物容易引起流產(chǎn)。(孕婦飲食禁忌大全)
懷孕期間補葉酸：懷孕1個月第17至30天是胎兒神經(jīng)管發(fā)育的關(guān)鍵時期，孕婦補葉酸可降低胎兒脊柱裂或者其他神經(jīng)管缺陷的危險。從計劃懷孕到懷孕頭三個月，每天補充400微克的葉酸。綠葉蔬菜葉酸含量最高，其次為肝、豆類、花生。
懷孕一個月胎教
醫(yī)學(xué)實驗表明母親妊娠1個月后，胎兒不僅所有的器官已初步形成，而且皮膚也具有接受信息的能力！實際上胎教從孕前就可以開始，胎教可以激發(fā)胎兒內(nèi)部潛能，讓寶寶在生命之初接受良好有益的教育。胎教是一個循序漸進(jìn)的過程，關(guān)鍵是準(zhǔn)父母要有耐心和恒心，不能三天打魚，兩天曬網(wǎng)，每天抽出5分鐘懷著輕松的心情與胎寶寶親密交流，給胎寶寶良好的刺激！
