懷孕第5個月孕媽媽孕育指導
孕5月，準媽媽的腹部已經顯現出來了，身體和心理等各方面都進入穩定期。工作休息時可以做些輕微的運動，如活動腳踝，伸屈四肢等。本月需要重點關注胎動情況。此時的胎兒就象一個小小“竊聽者”，好奇地留意著外界的聲音。本月孕媽咪體重會增加2千克，有些也許會達到5千克。
懷孕五個月癥狀
懷孕5月胎兒發育狀況
胎長：18～25cm；胎重：160～300g。
孕5個月胎兒的頭已占全身長的1/3，耳朵的入口張開；牙床開始形成；頭發、眉毛齊備。手指腳趾長出指甲，并呈現出隆起，胎寶寶還會用口舔嘗吸吮拇指，那樣子就像在品味手指的味道。
由于皮下脂肪開始沉積，現在的他皮膚變成半透明，但皮下血管仍清晰可見，看起來有點嚇人哦!不過他的骨骼和肌肉越來越結實了，是個健壯的小人兒。孕5月胎兒的生殖器也已經清晰可見啦。（胎兒性別早知道）
懷孕5個月胎兒圖
懷孕5月準媽媽身體變化
5個月胎動厲害，這個月子宮在腹腔內慢慢增大，對膀胱的刺激癥狀隨之減輕，所以尿頻現象基本消失。此時可測得子宮底高厚度在恥骨聯合上緣的大約15—18厘米處。寶寶19周的時候，孕婦的子宮底每周會升高１厘米。
本月內乳房比以前膨脹得更為顯著，臀部也因脂肪的增多而顯得渾圓，從外形上開始顯現出較從前豐滿的樣子。
懷孕五個月產檢要點
繼續孕期復診，除了常規檢查項目外，還需要進行一些特別的檢查項目，以及早發現缺陷兒。從這個月開始，孕媽媽每4周要進行一次產檢。
B超：通常醫生會要求孕媽媽在孕早、中、晚期各進行一次全面的B超，只要是診斷劑量的B超檢查，對胎兒是沒有影響的。本月B超，主要是針對胎兒的重大畸形作篩檢，另外，此時B超可得知胎兒的性別。
羊水診斷：檢測異常胎兒，最好在孕16～20周進行（特殊情況除外），可以檢查出染色體的數量和形狀的所有的異常。羊水診斷是有風險的。因此，羊水診斷僅限于染色體或基因疾病高危孕婦。對于其他孕婦，超聲波和血清篩查試驗已經可以給出極好的指標。
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懷孕五個月孕婦注意事項
孕5月孕媽咪的腹部更加隆起，進一步增加孕媽咪行動的困難，所以出行時要特別小心。同時，監測胎動是也非常重要。本月孕媽咪要了解以下護理事項：
(1)頭發護理：懷孕后，由于荷爾蒙的變化，頭發的生長速度會加快，顯得比以前多且有光澤。宜選擇溫和且適合自己的洗發精、護發素；常洗頭(最好每天洗一次)；芝麻、核桃、瘦肉和新鮮水果等食品，不僅有利于頭發的健康生長，其中所含的鈣、鋅、銅和維生素C等，也正是這個階段的胎寶寶生長發育所必需的。
(2)乳房護理：隨著乳房的脹大，左、右乳頭之間的距離開始逐漸變寬，雙乳開始向腋下擴展并下垂。周圍的皮膚缺乏彈性和張力，雙乳的外側還有可能出現少量的妊娠紋。乳頭很干燥，乳頭有時內陷。孕媽咪必須每天穿戴胸罩給乳房提供良好的支撐；涂些天然護膚油既保護皮膚又減小摩擦力，乳房出現的腫脹甚至疼痛的情況，可以采用熱敷、按摩等方式來緩解。
(3)手部護理：內分泌的變化，使孕婦的指甲也長得很快，而且易脆、易折斷。剪短指甲，不留長指甲，更不要涂抹指甲油；做家務時，如接觸洗滌劑，宜帶上防護的塑膠手套。
(4)腳部護理：孕后腳部負擔加重，腫脹、干燥，甚至疼痛現象時有發生。要常做清潔，水溫40℃為宜。腳部按摩：干刷按摩，以劃圈方式從上往下按摩。涂抹保濕類型的足底護理霜，并加以按摩促進吸收。
(5)監測胎動：每天早、中、晚固定時間各數1小時，每小時大于3次，反映胎兒情況良好。也可將早、中、晚三次胎動次數的和乘4，即為12小時的胎動次數。如12小時胎動達30次以上，反映胎兒情況良好，少于20次，說明胎兒異常，如果胎動少于10次，則提示胎兒宮內缺氧。
孕5月其他懷孕知識要點
(1)注意牙齒疾病：如出現刷牙時出血；牙齦紅腫；牙齒有不同程度的松動等。可通過早晚刷牙，進食后漱口，洗凈手指伸入口內按摩牙齦，常吃豆制品、肉蛋類、新鮮蔬果等。
(2)陰道炎癥：異常白帶；出血；陰道有脫出物；陰部瘙癢；外陰部出現腫塊；愛愛痛；下腹疼痛；孕媽媽應勤換、勤曬內衣，少吃辛辣刺激食物，以免助濕生熱，誘發各類炎癥。（懷孕中期可以同房嗎?）
(3)胎兒宮內發育遲緩：產檢在孕28周后每周測量宮高，連續2次小于正常的第10百分位數，或孕婦體重連續三次不增長者，應懷疑胎兒宮內生長遲緩。避免感冒等傳染病，避免接觸毒物和放射性物質。加強營養，增加休息，以增加胎盤血流量。
總之，雖然整個孕5月身心狀況都較平穩，但也不可過于放松對身體的注意，因為孕中期并不一定就平安無事。隨著胎兒一天天長大，心臟、腎臟、肝臟等重要臟器的負擔會越來越重，也可能會出現異常現象，如妊娠高血壓綜合征、貧血等。特別是原本就有這些疾病的孕婦，更容易發生意外。
懷孕5個月飲食要點
如果平時飲食葷素搭配合理，營養一般不會有什么問題。但是如果擔心發胖或胎兒過大而限制飲食，則有可能造成營養不足，嚴重的甚至患貧血或影響胎兒的生長發育。另外孕媽媽這段時間需要補充維生素D和鈣來幫助胎兒的骨骼生長。
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懷孕五個月胎教
孕5個月的胎教可以進行踢肚游戲。即胎寶寶開始踢準媽媽肚子時，孕媽媽要輕輕拍打被踢的部位，然后等待第二次踢肚。通常1-2分鐘后胎寶寶會再踢，這時再輕拍幾下然后停下來。待寶寶再次踢肚的時候，孕媽媽可改換拍的部位，胎寶寶會向你改變的地方去踢，但應注意改變的位置不要離胎寶寶一開始踢的地方太遠。這種游戲每天進行2次，每次可玩幾分鐘。據專家測定，經過這種胎教的胎寶寶出生后，學習站立和走路都會快些，動作也較靈敏，而且不愛啼哭。
溫馨提示：有習慣性流產、早產史及早期宮縮的準媽媽不宜做踢肚游戲。
