水是生命之源，從我們學(xué)習(xí)“水”字，就一直硬刻在我們心中，想到水，第一反應(yīng)也是這句話(huà)。水覆蓋了地球71%以上的表面，人體內(nèi)水分約占人體重的60%-70%。這是多么奇妙的字眼，再想想從懷孕開(kāi)始，醫(yī)生強(qiáng)調(diào)的多吃水果和蔬菜，多補(bǔ)充水分，就能知道水對(duì)胎兒的發(fā)育起著多么重要的影響。很多孕媽媽說(shuō)一直喝白開(kāi)水沒(méi)味，下面第一寶寶小編就和大家來(lái)討論下懷孕可以用什么泡水喝？孕婦用什么泡水喝最好
懷孕可以用什么泡水喝？
對(duì)于孕媽媽來(lái)說(shuō)，醫(yī)生的建議白開(kāi)水是最好的選擇。但是長(zhǎng)時(shí)間的喝白開(kāi)水，感覺(jué)味覺(jué)都退化了。尤其對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，需要喝大量的水，水對(duì)于健康懷孕是非常重要的。應(yīng)該把水看成是你身體中的運(yùn)輸系統(tǒng)，它可以通過(guò)血液把營(yíng)養(yǎng)帶給寶寶，所以水中的物質(zhì)至關(guān)重要。小編根據(jù)媽媽們的意見(jiàn)和一些專(zhuān)業(yè)知識(shí)書(shū)籍整理下哪些是可以泡水喝的：
1、檸檬泡水是不錯(cuò)的選擇，但是一定要淡。淡的檸檬水不僅改善了白水寡而無(wú)味的口感，也有助于增加孕婦的食欲，補(bǔ)充人體所需的維生素C，而且對(duì)孕期的嘔吐能起到很好的止吐效果，也有提高免疫力的功效。
2、紅棗、枸杞也是不錯(cuò)的選擇。紅棗味甘性溫、補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神、歸脾胃經(jīng)、疏肝解郁；枸杞性平、味甘，滋補(bǔ)肝腎，益精明目，使人面色紅潤(rùn)。但是紅棗枸杞要是適當(dāng)?shù)暮龋蝗蝗菀咨匣稹?/p>
3、蜂蜜水具有安神助眠、潤(rùn)腸通便的作用。蜂蜜中富含鋅、鎂等多種微量元素及多種維生素，是益腦增智、美發(fā)護(hù)膚的要素。而懷孕期間是胎兒大腦發(fā)育的重要階段，因此，多喝蜂蜜水，對(duì)促進(jìn)嬰幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育有著積極作用。
4、新鮮橄欖也可以泡茶喝，雖然味道不是很好，但是有去胎毒的功效，寶寶皮膚會(huì)很光滑。
孕婦用什么泡水喝最好
對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，沒(méi)有什么是最好的，寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育需要各種營(yíng)養(yǎng)，它們存在于我們的日常飲食中。所以，小編也不能很明確的說(shuō)哪種泡水最好。除了以上的四種泡水食品，綠茶也是不錯(cuò)的泡水飲品。
1、孕婦如能每天喝3～5克茶，特別是淡綠茶，對(duì)加強(qiáng)心腎功能、促進(jìn)血液循環(huán)、幫助消化、預(yù)防妊娠水腫、促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育，是有很大好處的。
2、各種茶所含成分不同，綠茶含鋅量極為豐富。鋅元素對(duì)胎兒的正常生長(zhǎng)發(fā)育起著極其重要的作用。因此，專(zhuān)家認(rèn)為喜歡喝茶的孕婦可以適量喝點(diǎn)綠茶。
3、孕婦不能過(guò)多地飲用茶水。茶葉中含有鞣酸，鞣酸可與孕婦食物中的鐵元素結(jié)合成為一種不能被機(jī)體吸收的復(fù)合物，過(guò)多的喝茶有引起妊娠貧血的可能，胎兒也可能出現(xiàn)先天性缺鐵性貧血，所以茶水不能多飲。怎樣做才能使喝綠茶既對(duì)孕婦及胎兒有利又不影響鐵的吸收呢？孕婦在飯后1小時(shí)后再飲用淡綠茶，就可以解決這個(gè)矛盾了。
4、孕婦能喝的茶是特指的綠茶，日本專(zhuān)家的調(diào)查表明，孕婦若每天飲5杯紅茶就可能使新生兒體重減輕。（孕婦能不能喝茶？請(qǐng)不要喝濃茶、紅茶）
孕婦一般喝白開(kāi)水比較好，如果實(shí)在不想喝白開(kāi)水的話(huà)，可以用水果榨汁，既解決了口感的問(wèn)題，又補(bǔ)充寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的各種營(yíng)養(yǎng)，量也不是很多。講了這么多，第一寶寶小編還是再次強(qiáng)調(diào)，孕期要注意休息，不可過(guò)度勞累，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃一些易消化而且營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，如魚(yú)、蝦、動(dòng)物的瘦肉、牛奶、豆制品等。多吃一些含維生素多的新鮮蔬菜和水果，忌食生冷辛辣食物，了解更多孕婦食譜，請(qǐng)關(guān)注第一寶寶網(wǎng)，您也可以留言給我們，了解更多懷孕知識(shí)。
