民間治療乳汁不足的小偏方
1、黑芝麻粥：材料黑芝麻20克、大米適量。做法：將黑芝麻搗碎，大米洗凈后，加適量水煮成粥。注意：每天2-3次，或當(dāng)餐點(diǎn)食用。適合產(chǎn)后乳汁不足者。
2、黃酒鮮蝦湯：材料新鮮大蝦100克、黃酒20克。做法：將大蝦洗凈去須，加入黃酒煮湯。注意：每天兩次。適用于產(chǎn)后體虛、乳汁不足者。（坐月子能吃螃蟹嗎?產(chǎn)婦吃螃蟹會(huì)加重寶寶濕疹）
3、紅糖豆腐：材料豆腐2-3小塊、紅糖30克。做法：豆腐切塊水煮，加紅糖。水開(kāi)20分鐘后即可食用。注意：每天一次，連服五天。具有滋陰、養(yǎng)血、增乳功效。
4、雞蛋芝麻末：材料雞蛋(隨個(gè)人消化能力而定)、芝麻粉。做法：雞蛋煮熟后去殼，蘸芝麻粉即可食用。
5、豌豆粥：材料豌豆50克、大米適量。做法：先煮大米，待水煮沸時(shí)加入豌豆，直到豌豆煮熟。注意：可空腹食用，每天兩次。
6、通草鯽魚(yú)湯：材料通草3克、鯽魚(yú)適量。做法：將通草、鯽魚(yú)洗凈，一同放入鍋內(nèi)煮熟。注意：不加油、鹽，吃魚(yú)喝湯。
7、豬蹄香菇燉豆腐：材料豆腐5塊、豬蹄1只、香菇25克、絲瓜100克、生姜絲少許。做法：豬蹄切塊先煮，加入香菇、生姜絲、鹽，之后再放入絲瓜和豆腐。注意：須在一兩天內(nèi)吃完。
8、原味蔬菜湯就是將各類蔬菜主要是根莖花果不加任何調(diào)料煮湯，味道清香，可以當(dāng)茶喝，在產(chǎn)后當(dāng)天(剖腹產(chǎn)次日)即喝有極佳發(fā)奶作用。以后保證每天不少于喝兩次。
草藥能增加?jì)寢尩哪溉榉置趩?
專家說(shuō)，目前，還沒(méi)有支持這一催奶劑作用的研究證據(jù)，大多數(shù)藥劑師和藥理學(xué)家都反對(duì)在孕期和哺乳期吃草藥下奶。奶水不足主要還應(yīng)請(qǐng)專家進(jìn)行飲食指導(dǎo)，也可以試試用生麥芽代茶飲。很多媽媽還發(fā)現(xiàn)鯽魚(yú)熬湯、燉豬腳湯下奶效果不錯(cuò)。 當(dāng)然很多不錯(cuò)的催奶食譜可以幫助媽媽下奶。
哺乳期媽咪的飲食禁忌：
1、韭菜，涼性食物，有退奶的作用。（坐月子能吃韭菜嗎？哺乳期吃韭菜回奶）
2、人參，產(chǎn)婦最好不要吃。它不僅有退奶的作用，還容易造成子宮收縮和出血。
3、麥芽飲品，炒熟的麥芽有退奶的作用。
4、酒精，適量飲用有助于乳汁分泌，但是過(guò)量就會(huì)降低噴乳反射。
5、牛奶，有過(guò)敏家族史者要避免。
6、刺激性食物，咖啡、茶、巧克力、可樂(lè)等飲料，會(huì)間接刺激到寶寶，造成寶寶半夜哭鬧。
媽咪們對(duì)“乳汁不足怎么辦?”的建議
1.我有寶寶的時(shí)候奶水部夠，吃酒釀雞蛋。把水燒開(kāi)放入酒釀紅糖在把雞蛋打碎放進(jìn)去燒開(kāi)就可以吃了，我吃的滿有用的。
2.平日多喝湯水，豬蹄木瓜湯，通草魚(yú)湯，羊肉之類的，湯中加入5克的通草，通乳效果都很好的。
3.吃些豆?jié){饅頭都可以催奶下奶，因?yàn)轲z頭里有發(fā)酵成份，還可以買(mǎi)些青木瓜吃。
4.我的奶水滿月就不夠?qū)殞毘粤耍焐鷽](méi)奶的那種，想盡一切辦法都沒(méi)用，不過(guò)我建議親可以喝幾副中藥吃吃!
5.通草是通乳的，可以去藥點(diǎn)買(mǎi)一些放在豬腳里面煲湯喝，連續(xù)吃幾天試試看。
如果食療對(duì)于媽咪不管用的話，想用草藥來(lái)治療，最好還是到醫(yī)院咨詢專業(yè)的醫(yī)生，草藥畢竟是藥，擔(dān)心會(huì)對(duì)身體恢復(fù)以及寶寶的健康有影響。您還可以閱讀“坐月子能吃鹽嗎？產(chǎn)婦缺鹽影響分泌母乳”，了解更多的產(chǎn)婦食譜大全相關(guān)知識(shí)，希望第一寶寶網(wǎng)提供的產(chǎn)后恢復(fù)知識(shí)能夠幫助到您。