很多媽媽生完寶寶之后，首要想到的就是減肥。懷孕期間，為了滿足肚中胎兒生長發育所需要的各種營養元素，媽媽只能放棄苗條的身材。好不容易寶寶出生了，媽媽又要喂奶了，寶寶沒有牙齒，沒法吃東西，只能媽媽吃好了，通過母乳傳遞給寶寶。寶寶一斷奶，媽媽就開始了瘋狂的減肥。除了運動和少吃，如果能配合一點減肥圣品，那么效果會更好。

　　普洱的神奇功效

　　普洱近幾年得到越來越多的人的親睞，不僅是因為它口感很好，而且還有很好的減肥效果。在過去，大家都知道喝綠茶和烏龍茶能減肥，因為茶葉中所含的茶多酚，能去脂解油膩，葉綠素能阻礙膽固醇的消化吸收，而維C能促進膽固醇排出，這些都是減肥利器。而普洱茶的減肥效果超過綠茶是因為普洱的原料是云南的大葉種茶，它里面的茶多酚、兒茶素和咖啡堿都要遠遠的高于其他茶葉。（產后哺乳能減肥嗎？）

　　無論是人工發酵，還是自然陳化發酵，微生物及其代謝產物都是形成普洱茶品質、構成普洱茶湯色滋味、實現普洱茶保健功效的重要組成部分。普洱茶發酵過程中產生的有益菌群，主要是黑曲霉、酵母屬一類的，能夠幫助消化，促進代謝，從而實現減肥的效果。

　　為什么有人喝了卻不減肥？

　　1、喝的量不夠。很多媽媽都不太能接受苦澀的味道，所以在泡茶的時候，只放一點點普洱茶葉。科學證明，如果要起到減肥保健的作用，必須要每天用10克以上的茶葉泡水，而且要堅持每天喝，長期喝。

　　2、喝的方法不科學。很多媽媽都把普洱茶當減肥藥喝，按時按量的將濃濃的普洱茶一口氣喝下去，一段時間之后，依然沒有改變，這是因為喝的方法不對。一口氣把茶喝下去，胃和腸道在短時期內沒有辦法吸收，就會直接被排出體外。正確的喝茶方法是，在飯后一個小時之后，一小口一小口的慢慢喝，長時間的喝。需要在飯后一個小時，是因為茶里含有阻礙鐵和鈣吸收的物質。而且晚上九點以后就不要再喝了，以免增加腎臟的負擔。

　　3、喝茶的時候沒有調整生活方式。減肥的時候除了喝茶之外，還要配合良好的生活習慣。而且喝普洱需要長期堅持才能見到顯著的效果。另外，普洱茶能促進胃腸道吸收，就很容易餓，減肥的時候注意不要因為餓就去偷嘴，否則就前功盡棄了。剛開始，可能會有點不習慣，時間長了，就會習慣了。（產后健康瘦身，切勿走進誤區）

　　產后媽咪喝普洱茶需要注意：

　　1、普洱茶里有一種特有的味道，如果不喜歡的媽媽可以把泡好的茶放到冰箱去冷藏一下，再喝就不會有味道了。

　　2、在泡普洱的時候，一定要用滾燙的沸水泡。

　　3、普洱分生茶和熟茶兩種。生茶用自然發酵，所以對腸胃的刺激也很大；而熟茶是人工發酵的，相對來說比較溫和。如果想分清生茶還是熟茶，就看泡出來的水的有暗色，如果是青綠色的，就是生茶，如果是金紅色的水就是熟茶。

　　4、市場上的熟茶很多，但是仿造的也很多，因為普洱茶的發酵工藝是很難掌握的，所以很多普洱茶都做的不好。剛開始，不懂普洱茶的媽媽在購買的時候，很容易買到不好的茶葉，減肥效果也會大打折扣。所以，媽媽們在購買普洱的時候，一定要到信譽好，懂茶的店里去買。

　　5、媽媽們要注意，女人在三個時期是不能喝普洱的,那就是：經期、孕期和哺乳期。另外，吃藥的時候也不能喝。

　　6、體質熱的人喝新普洱很容易上火，導致便秘。所以體質濕熱的人不能喝太多。如果在熟茶中加一點生茶，就可以有效預防這一點。

　　想通過普洱茶減肥，就必須長期堅持，并且配合好的生活習慣。您還可以閱讀“產后快速瘦身的飲食辦法”，了解更多關于“產后減肥”。