西紅柿又稱番茄，夏季到了，小編一般常吃的就是糖拌西紅柿。不過坐月子盡量少吃涼的，所以糖拌西紅柿看來是不能吃了。那么坐月子期間到底能吃西紅柿嗎?西紅柿怎么吃才好呢?其實西紅柿營養(yǎng)豐富，坐月子期間可以吃的，只不過不要吃涼的。可以炒來吃，另外第一寶寶小編還為您推薦一款西紅柿粥，既美容又營養(yǎng)。

　　西紅柿(番茄)的營養(yǎng)價值

　　番茄含有對心血管具有保護作用的維生素和礦物質(zhì)元素，能減少心臟病的發(fā)作。

　　番茄紅素具有獨特的抗氧化能力，能清除自由基，保護細胞，使脫氧核酸及基因免遭破壞，能阻止癌變進程。西紅柿除了對前列腺癌有預(yù)防作用外，還能有效減少胰腺癌、直腸癌、喉癌、口腔癌、肺癌、乳腺癌等癌癥的發(fā)病危險。

　　番茄中的維C，有生津止渴，健胃消食，涼血平肝，清熱解毒，降低血壓之功效，對高血壓、腎臟病人有良好的輔助治療作用。多吃番茄具有抗衰老作用，使皮膚保持白皙。

　　尼克酸能維持胃液的正常分泌，促進紅血球的形成，有利于保持血管壁的彈性和保護皮膚。所以食用西紅柿對防治動脈硬化、高血壓和冠心病也有幫助。西紅柿多汁，可以利尿，腎炎病人也宜食用。

　　經(jīng)常發(fā)生牙齦出血或皮下出血的患者，吃番茄有助于改善癥狀。

　　番茄所含的蘋果酸或檸檬酸，有助于胃液對脂肪及蛋白質(zhì)的消化。

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　　專家解答“坐月子能吃西紅柿嗎?”

　　專家解答：西紅柿，又名番茄。它富含維生素C、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、微量元素等。產(chǎn)婦適當(dāng)吃些水果，可以增加營養(yǎng)，幫助消化，補充維生素和礦物質(zhì)，水果還有一些特殊的醫(yī)療作用，對產(chǎn)婦的身體健康，很有幫助作用。西紅柿產(chǎn)婦在坐月子期間也是能夠食用的，因為瓜果類的食物偏于寒涼，注意不要吃冰冷的就行。（坐月子可以吃涼的東西嗎？）