榴蓮的味道很多人不愛問，說聞起來太臭。其實第一寶寶小編很愛吃榴蓮，味道聞起來也蠻香的，吃起來入口即化，對身體還有益，經常買來補身子。據說一只榴蓮可以頂一只雞的營養，雖然有些夸張，不過看來榴蓮補身子還是有道理的吧！不過，榴蓮多吃容易上火，坐月子期間的媽咪可以吃，但是要少吃。

　　榴蓮的營養價值

　　現代營養學研究發現，榴蓮營養價值極高，經常食用可以強身健體，健脾補氣，補腎壯陽，溫暖身體，屬滋 補有益的水果;榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解經痛，特別適合受痛經困擾的女性食用;它還能改善腹部寒涼、促進體溫上升，是寒性體質者的理想補品。

　　坐月子能吃榴蓮嗎?

　　味甘性熱，盛產于東南亞，有水果之王的美譽。因其性熱，能壯陽助火，對促進體溫、加強血液循環有良好的作用。產后虛寒，不妨以此為補品。榴連性熱，不易消化，多吃易上火。與山竹伴食，即可平定其熱性。同時，剖腹產后易有小腸粘黏的產婦謹食。（剖腹產后月子期間飲食大全）

　　育兒專家建議

　　在東南亞，榴蓮坐月子的時候要吃的，而且用來褒湯喝，很下奶，而且非常補。媽媽需要補，但是寶寶確不能夠太補，是互相矛盾的。因而，育兒專家建議，產后是溫補，但不宜吃太過燥熱的東西。如在產后第三周開始吃點溫性的水果：獼猴桃、蘋果、紅提、木瓜等。

　　小編提醒：坐月子期間基本是臥床休息，吃的也都是大補的湯一類，很容易上火，吃榴蓮更容易上火，還是要盡量少吃。（坐月子能吃荔枝嗎？荔枝易上火要少食）

　　食用榴蓮的注意事項

　　1.感冒時不宜多吃，高血壓、糖尿病患者不宜食用，更不能與酒同時食用。
　　2.一般健康人都可食用榴蓮，但每天食入量不宜超過100g。
　　3.為了避免食用時上火，最好在食用榴蓮的同時吃二、三個山竹，山竹能抑制榴蓮的溫熱火氣，保護身體不受傷害。
　　4.食用榴蓮時還應注意，咽干、舌燥、喉痛等熱病體質和陰虛體質者慎食;糖尿病、心臟病和高膽固醇血癥患者不應食用。
　　5.榴蓮雖富含纖維素，但它在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會阻塞腸道，引起便秘。

　　媽咪們對“坐月子能吃榴蓮嗎?”的看法

　　1.應該沒問題的，我的寶寶已經四個月了，月子里我也沒少吃的，也沒什么的，網上都說榴蓮是屬熱性水果，營養成份很多，沒關系的，又不是總吃，但吃多了大人上火，孩子如果母乳喂養一定也得上火吧，每次都少吃，應該沒事的。
　　2.可以，榴蓮的營養價值很高，有一個榴蓮頂10只老母雞的說法。
　　3.可以的，不過，據說，月子里吃水果容易便秘，不知道真假
　　4.可以，我以前一位同事坐月子的時候家里沒有侍候她，老公也不會做補身子的食品，她就叫老公買榴蓮給她補，現在身子可行。
　　5.我剖腹產快十天了。水果一個都還不敢吃，說是太涼了，可憐啊，也不知道哪些水果能吃。

　　榴蓮能不能吃，我覺得也不要產后馬上就吃，還是等到身體恢復一些，可以自己行走了，再吃吧！您還可以閱讀“坐月子能吃龍蝦嗎？剖腹產媽咪能吃龍蝦嗎”，了解更多的產婦食譜大全相關知識，希望第一寶寶網提供的產后恢復知識能夠幫助到您。