哈密瓜味道很香甜，時不時的吃一點哈密瓜對身體是有好處的。不過，女人產后，坐月子期間能吃這種水果嗎?哈密瓜屬于寒涼性水果，小編建議產婦最好別此，尤其是涼的哈密瓜。不過也有媽咪反應坐月子期間吃了哈密瓜也沒事，第一寶寶小編想，這可能和媽咪本身的體質有關系，寒性體質的媽咪最好不要吃哈密瓜。

　　哈密瓜的營養價值

　　哈密瓜，性寒味甘，含蛋白質、膳食纖維、胡蘿卜素、果膠、糖類、維生素A、維生素B、維生素C、磷、鈉、鉀等。哈密瓜果肉有利小便、止渴、除煩熱、防暑氣等作用，可治發燒、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生瘡等癥狀并且有清涼消暑，除煩熱，生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品。

　　食用哈密瓜對人體造血機能有顯著的促進作用，可以用來作為貧血的食療之品。如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭，食用哈密瓜都能有所改善。

　　現代醫學研究發現，哈密瓜等甜瓜類的蒂含苦毒素，具有催吐的作用，能刺激胃壁的黏膜引起嘔吐，適量的內服可急救食物中毒，而不會被胃腸吸收，是一種很好的催吐劑。

　　中醫認為，甜瓜類的果品性質偏寒，還具有療饑、利便、益氣、清肺熱止咳的功效，適宜于腎病、胃病、咳嗽痰喘、貧血和便秘患者。（坐月子能吃香蕉嗎?坐月子吃香蕉可減輕壓力）

　　坐月子能吃哈密瓜嗎?

　　哈密瓜雖然營養豐富，其中所含有的維生素及微量元素也是媽咪身體所需，但是哈密瓜屬于寒涼水果，產婦坐月子期間身體虛弱，尤其是身體本身就屬于寒性體質的媽咪，哈密瓜最好不要吃。如果媽咪身體不適寒性體質，是可以吃一點的，但是也最好要盡量少吃，哈密瓜有助改善便秘，吃的不適宜，可能會引起腹瀉。

　　寒性體質媽咪不要吃哈密瓜

　　寒性體質特性：面色蒼白，怕冷或四肢冰冷，口淡不渴，大便稀軟，頻尿量多色淡，痰涎清，涕清稀，舌苔白，易感冒。

　　適用食物：這種體質的產婦腸胃虛寒、手腳冰冷、氣血循環不良，應吃較為溫補的食物，如麻油雞、燒酒雞、四物湯、四物雞或十全大補湯等，原則上不能太油，以免腹瀉。食用溫補的食物或藥補可促進血液循環，達到氣血雙補的目的，而且筋骨較不易扭傷，腰背也較不會酸痛。

　　忌食：寒涼蔬果，如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、楊桃、橘子、蕃茄、香瓜、哈密瓜等。

　　宜食：荔枝、龍眼、蘋果、草莓、櫻桃、葡萄。（坐月子能吃荔枝嗎？荔枝易上火要少食）

　　食用哈蜜瓜的注意事項

　　1.搬動哈密瓜應輕拿輕放，不要碰傷瓜皮。受傷后的瓜很容易變質腐爛，不能儲藏。
　　2.哈密瓜性涼，不宜吃得過多，以免引起腹瀉。
　　3.一般人群均可食用。特別適宜于腎病、胃病、咳嗽痰喘、貧血和便秘患者.
　　4.患有腳氣病、黃疸、腹脹、便溏、寒性咳喘以及產后、病后的人不宜多食。
　　5.哈密瓜香甜可口，果肉細膩，而且果肉愈靠近種子處，甜度越高，愈靠近果皮越硬，因此皮最好削厚一點，吃起來更美味。
　　6.哈密瓜含糖較多，糖尿病人應慎用。

　　媽咪們對“坐月子期間能吃哈密瓜嗎?”的看法

　　1.哈蜜瓜性寒，產后不能宜吃，最好是吃蘋果、香蕉等性質溫和的水果。
　　2.可以吃哈密瓜的，不要多吃就行，以免寶寶腸胃弱引起拉肚子。
　　3.可以適當的吃，但不可過量。適當的新鮮水果可以幫助媽媽補充維生素，這樣也可以更好的保證乳汁里的維生素，對寶寶的身體發育有好處。
　　4.可以吃的，月子里吃哈密瓜好的，不過要適量。
　　5.最好別吃，瓜都是涼的，以前我不得已吃了香蕉，都是拿熱水泡過才吃的，但是現在一吃香蕉就拉肚子。
　　6.不要吃吧，坐月子水果我可不敢吃，哈密瓜是涼性的吧，更加不能吃的。

　　哈密瓜是否能吃，媽咪們清楚了嗎？小編覺得，產后畢竟身體虛弱，還是盡量少吃寒涼性的水果。您還可以閱讀“坐月子能吃桃子嗎？不適宜產婦吃的三種水果”，了解更多的產婦食譜大全相關知識，希望第一寶寶網提供的產后恢復知識能夠幫助到您。