冬季，是大量產柚子的時候，柚子營養豐富，是很好的健胃消食、降血壓血脂的水果，而且柚子含有較低的糖分，經常吃一些是很好的。產后媽咪身體虛弱，能吃柚子嗎？其實坐月子的媽咪是可以適量吃一些柚子的，有媽咪建議拿熱水熱過之后再吃，這樣不會傷害牙齒不會著涼。其實，柚子不僅可以當水果吃，也可以燉湯吃哦！

　　柚子的營養價值

　　中醫認為，柚子味甘、酸，性寒，有健胃化食、下氣消痰、輕身悅色等功用。現代醫藥學研究發現，柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分，故有降血糖、降血脂、減肥、美膚養容等功效。經常食用，對高血壓、糖尿病、血管硬化等疾病有輔助治療作用，對肥胖者有健體養顏功能。（明星教各位產后媽媽用什么美容方法好？）

　　柚子還具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效，可促進傷口愈合，對敗血癥等有良好的輔助療效。此外，柚子含有生理活性物質皮甙，可降低血液的黏滯度，減少血栓的形成，故而對腦血管疾病，如腦血栓、中風等也有較好的預防作用。而鮮柚肉由于含有類似胰島素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。

　　坐月子能吃柚子嗎?

　　產后媽咪身體虛脫，不是每種水果都能吃的，柚子性寒，也不能多吃，如果非常想吃酸酸味道的柚子，吃一點也沒關系的，但是不能從吃剛從冰箱拿出來的，要放置常溫再吃。（坐月子能吃蘋果嗎？產婦吃蘋果有哪些好處）

　　食譜推薦：柚子仔雞湯

　　食譜原料：母雞600克，柚子300克，黃酒10克，赤砂糖20克

　　制作方法

　　1. 柚子洗凈，切碎；

　　2. 仔母雞宰殺后，除毛去內臟，洗凈；

　　3. 柚子、仔母雞放入鍋內，加入黃酒、紅糖蒸至爛熟即成。

　　適用人群：圍產期準媽媽

　　健康提示：母雞肉蛋白質的含量比例較高，種類多，而且消化率高，很容易被人體吸收利用，有增強體力、強身壯體的作用。柚子含多種營養成分，味道酸甜，略帶苦味，含有豐富的維生素C及大量其他營養素，是醫學界公認的最具食療效益的水果。經常食用，對糖尿病、血管硬化等疾病有輔助治療作用，對肥胖者有健體養顏功能。

　　媽咪們對“坐月子能吃柚子嗎?”的看法

　　1.月子里身體較弱，消化能力差，不建議吃生冷食物，而柚子就是生冷水果，所以如果你很想吃的話，是可以少量的吃點的。

　　2.柚子性寒，身體虛寒的人不宜多吃。可以吃蘋果、橙子之類的。

　　3.可以吃但是不能吃多了，特別是月子里，而且最好是用熱水泡泡再吃，我們這坐月子也不讓吃水果，可是我坐月子時，老公是用熱水泡了再給我吃的。

　　4.柚子屬于涼性的，最好不要吃。月子里可以吃蘋果，香蕉之類的，如果怕涼可以將其燙一下，或煮在粥里吃。

　　5.月子里少吃點柚子，蘋果、香蕉、火龍果這些可以經常吃，如果是剛從冰箱拿出來，可用熱水泡一下再吃。

　　坐月子吃水果吃什么好？這還要看媽咪的口味，不過吃水果的方法是多樣的，最好不要吃寒性的、涼性的水果。您還可以閱讀“坐月子能吃圣女果嗎？產婦吃圣女果安全嗎?”，了解更多的產婦食譜大全相關知識，希望第一寶寶網提供的產后恢復知識能夠幫助到您。