木瓜味甜且略帶清香之味兒，極受大家愛戴，日常生活中很多女性朋友已經聽說過木瓜有豐胸之功效，而在懷孕期間醫生也建議可多食用木瓜，但對于哺乳期的媽媽們能否食用木瓜呢？其實喂奶期間媽媽食用木瓜可以促進乳汁分泌量，而且還有豐胸之功效哦！媽媽們食用時需要注意些什么呢？其中原因就讓第一寶寶育兒網小編給大家細細道來吧……

　　木瓜的營養與功效

　　木瓜素有“百益果王”的稱號，而我們常說的木瓜其實分為兩大類，即薔薇科木瓜屬植物木瓜與熱帶水果番木瓜科木瓜（番木瓜）。從用途上也分為食用和藥用木瓜。北方木瓜，即是宣木瓜，多用來治病常人不宜鮮食。南方的番木瓜則我們常見水果類木瓜，是可以生吃也可以與肉類一起燉煮。

　　哺乳期媽媽吃木瓜的好處有哪些？

　　木瓜營養豐富，木瓜含有17種以上氨基酸及鈣、鐵等，還含有木瓜蛋白酶、番木瓜堿等。維生素C的含量是蘋果的48倍，半個中等大小的木瓜足供成年人整天所需的維生素C。很這些營養都可以通過母乳傳遞給寶寶。

　　同時木瓜含有某些雌激素，對于沒有奶的媽媽尅起到催乳的作用。奶水不足的媽媽們食用后能增加乳汁的分泌，其含量豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，有助于胸型完美，這樣媽媽也不怕自己的胸部會因為哺乳而變形，據第一寶寶育兒網咨詢后得知青木瓜豐胸效果較好。

　　哺乳期媽媽們如何挑選木瓜？

　　在挑選木瓜的時要輕按表皮，外皮較松的剛不要買；另外手感較沉的木瓜還未完全成熟，吃起來口感會略苦，所以也不要選購。

　　選購木瓜時，一般以大半熟的程度為最佳，且果實堅而有彈性，這樣的木瓜吃起來肉質較爽；另外木瓜買回來之后也不宜在冰箱中存放太久，以免長斑點或變黑。

　　小編推薦：哺乳期吃什么水果好？喂奶期間吃水果注意事項

　　哺乳期媽媽吃木瓜禁忌：

　　1、北方木瓜，也就是宣木瓜治病不宜鮮食。

　　2、木瓜中的番木瓜堿對人體有毒，每次食用量不宜過多，過敏體質的媽媽應慎食。

　　3、不宜與木瓜同吃的食物：不宜和海鮮一起吃；不宜和油炸食物吃，否則會出現拉肚子的現象；不可以和魚類食物一起同吃；不可以和人參同吃；不可以和補鐵以及四環素同吃。