在冬季里，天氣干燥，氣溫偏低，人們為了御寒，不得已要穿上厚厚的棉襖，但是這樣對于已經很笨重的孕婦來說就更加的臃腫不方便了。其實要想讓身體暖和，其實不用套上好多件的衣服，只要保證足部溫暖和腸胃溫暖就足夠讓全身暖和起來了。足部溫暖的方法是穿上厚襪子和厚鞋子，而腸胃就需要用營養美味的熱湯來溫暖了。

　　孕婦適合喝羊肉湯嗎？

　　孕婦其實是可以喝羊肉湯的，尤其是在寒冷的冬季里，適量地喝一些羊肉湯，會讓身體變得溫暖一些，甚至還有其它很多的功效呢！

　　羊肉中含有高質量的蛋白質，這樣就可以為孕婦的身體提供大量的能量去抵抗疲憊；另外，羊肉還可以增加身體的熱量，讓孕婦的腸胃暖暖的，去抵抗冬季里的嚴寒；羊肉含有大量的鐵元素，能夠有效地補充人體的精血，尤其是對于孕婦而言，她們在孕期出現貧血的概率非常大，甚至有的孕婦還會出現嚴重性貧血，而適當地吃一些羊肉就可以補充鐵元素，從而讓自己的貧血癥狀有所減輕；羊肉還具有溫腎健脾、防病強身等作用。

　　經過以上的分析，我們就知道，孕婦吃羊肉是具有好處的，所以可以吃羊肉。尤其是羊肉湯，將羊肉的精華都燉入到了湯汁里面，再加上一些蔬菜的輔味，使得羊肉湯既營養又美味。（孕婦能吃水煮肉片嗎？懷孕吃水煮肉片需要注意什么）

　　孕婦喝羊肉湯的一些注意事項。

　　1，給孕婦喝的羊肉湯中不宜放入過多的佐料。有的人為了讓羊肉湯的口感更好，所以會加入過量的味精、大料、香葉等，其實這些都不必要，只要放入一些鹽和姜片、蔥段就可以了，放入過多的佐料反而會不適宜孕婦食用。

　　2，給孕婦喝的羊肉湯不宜聯合保健型中藥一起食用。有的人為了讓羊肉湯更加的有營養，會精選一些藥材，比如枸杞、黃芪等中藥材放入到羊肉湯中，其實這樣的羊肉湯孕婦是一定不能喝的，一方面因為中藥之間的相生相克孕婦不清楚，另一方面因為中藥本身就具有副作用，有可能會影響到胎兒的安全。

　　3，給孕婦喝的羊肉湯不宜放入過多的肉。因為孕婦吃多了肉之后，很容易造成熱量的囤積，這也就會讓脂肪有機可乘，造成孕婦的孕期肥胖，等到產后恢復身材是非常困難的。因此，只要少量羊肉，再加上一些時令蔬菜、面條一起煮，味道清淡，營養豐富。

　　雖然羊肉湯對孕婦千好萬好，但是第一寶寶小編建議各位孕媽咪們不要貪吃哦！尤其是孕晚期的媽咪們，如果貪吃的話，很容易造成孕期肥胖，或者因為吃得太多而讓胃部壓迫到子宮，從而造成胃部不適，或者導致胎兒的空間狹小不舒服。所以說，孕婦在喝羊肉湯的時候一定要有所節制。您還可以閱讀“孕婦不喜歡吃蔬菜怎么辦？如何均衡孕期營養”來了解更多關于孕婦食譜的知識，希望第一寶寶育兒網能對每位孕媽咪有所幫助。