披薩是快餐的一種，作法簡單，好吃營養，在城市中通常都是白領們的午餐首選，它源于意大利，在發面圓餅上淋上酸甜的番茄醬和奶酪汁，再輔以蔬菜丁、肉末、火腿等制造而成的美味的食物。在這樣的美食面前，各位孕婦也是無法抵擋住誘惑的，但是孕期飲食的營養是非常重要的，對于披薩，孕婦可以吃嗎？下面第一寶寶小編帶你一起分析懷孕吃pizza好不好。

　　孕婦可以吃披薩嗎？

　　孕婦是可以吃披薩的，一張披薩結合了蔬菜和主食，輕輕松松就可以解決一頓飯了。披薩的種類也很多，可以根據自己的喜好來搭配，比如洋白菜配火腿、洋蔥配牛排、生菜配肉松、胡蘿卜配奶酪等等，喜歡什么，就做成什么樣子，每天多能讓自己品嘗到不一樣的味道，享受美味的孕期人生。（孕婦能吃披薩嗎？懷孕期間如何自己DIY披薩）

　　披薩的餅體是用發酵過的面制成的，孕婦吃這種經過發酵的面食，會促進消化，不會在腸胃內囤積，能很快的進入到新陳代謝中，讓孕婦胃口大增，吸收更多的營養。而番茄醬、奶酪、蔬菜等各種輔料，也能增加孕婦的食欲。

　　懷孕吃pizza好嗎？

　　1，pizza屬于發酵食品，所含有的B族維生素是比較豐富的，體內缺乏了B族維生素就會導致免疫力低下，對細菌或者病毒沒有防范的能力。孕期多吃一些發面食物是比較好的。同時，發酵食品能夠促進消化，和胃酸接觸后，很容易被分解，其所含有的營養成分能快速的被吸收。

　　2，pizza的主要輔料是番茄醬和奶酪，在發酵面餅上淋上番茄醬和奶酪后，pizza就會散發出特別誘人的香氣，能打開孕婦的食欲，促使她們多吃一些，尤其對那些孕吐比較嚴重的孕婦來說，會更有效果。

　　3，孕婦可以借助pizza添加自己喜歡的菜品，愛吃火腿就多放一些，愛吃番茄醬就多淋一些，愛吃酸酸的味道也能多放一些奶酪，一次性食入，就能讓孕婦獲取脂肪、蛋白質、維生素等多種營養。

　　披薩的做法：

　　1，和面，取適量面粉，邊倒水邊攪拌，放入一些鹽，如果想讓餅有奶香味，可以放入一點融化好的奶酪，放置30分鐘后再繼續揉面。

　　2，在烤盤里刷一層黃油，把面團做成形狀放入烤盤中，淋上番茄醬，鋪上想吃的菜、肉、火腿等食物，鋪上一層的奶酪。

　　3，放入烤箱中，調制適當的溫度，通常為170度左右，當面餅烤熟了披薩就做好了。

　　孕媽媽們關于孕期吃披薩的看法：

　　童童媽：我沒吃過披薩，受不了奶酪的酸味，越吃越范圍。

　　青青媽：酸兒辣女，我孕期就愛吃酸的，尤其是對披薩，越多奶酪和番茄醬越愛吃。

　　莉莉：上班的時候經常吃披薩，懷孕了反倒不愛吃了，看到就煩，畢竟是快餐，常吃不太好。

　　我們在外面買的披薩大多是不正宗，可以參考第一寶寶小編提供的披薩的做法，嘗試自己在家里做，既衛生又營養。您還可以閱讀“孕期如何定制飲食”，時常關注第一寶寶網，及時掌握更多“孕婦食譜”。