在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)看來，婆婆和書上說的注意事項中有一些并不科學(xué)的。因此，不管是生活方面還是產(chǎn)后恢復(fù)方面，當(dāng)書上說的與婆婆堅持的舊禁忌相沖突時，產(chǎn)婦應(yīng)該相信醫(yī)生說的。

　　那么，應(yīng)該如何坐月子？

　　1、產(chǎn)婦的個人衛(wèi)生

　　傳統(tǒng)上認(rèn)為：產(chǎn)褥期不能洗澡、不能洗頭，怕因此受風(fēng)受涼留下病根。實際上這種認(rèn)識是不合理的。“月子”里產(chǎn)婦的會陰部分泌物較多，每天應(yīng)用溫開水清洗外陰部。勤換會陰墊并保持會陰部清潔和干燥。惡露會在大約產(chǎn)后4個星期至6個星期干凈。一般產(chǎn)后一周可以洗澡、洗頭，但必須緊持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用過的臟水灌入生殖道而引起感染。

　　2、休息要充足

　　休息是坐月子的頭等大事，產(chǎn)后一定要在家里靜養(yǎng)，注意睡眠，不要讓自己再疲勞，但絕不要整月躺在床上。通常，在寶寶出生后的第二天，你就應(yīng)該下地走動。

　　3、產(chǎn)后應(yīng)喝蔬菜湯

　很多媽媽產(chǎn)后馬上喝全湯催奶，導(dǎo)致乳腺導(dǎo)管堵塞，乳房脹痛加劇，不利于下奶。產(chǎn)后進(jìn)補要根據(jù)身體狀況，多數(shù)媽媽并不缺乏營養(yǎng)，最好先喝些清淡的蔬菜湯，5天以后再喝全湯。

　　4、產(chǎn)后56天以后才能性生活

　　女性的生殖器官經(jīng)過妊娠和分娩的變化的創(chuàng)傷，必須經(jīng)過一段時間才能恢復(fù)正常，產(chǎn)婦身體的全面恢復(fù)需要56天。正常分娩56天后，才能開始性生活，而且最好是月經(jīng)恢復(fù)后再開始性生活。產(chǎn)鉗及縫合術(shù)者，在傷口愈合，疤痕形成后才能開始性生活；若是剖腹產(chǎn)，那就至少要等到三個月以后了。（產(chǎn)后同房知識）

　　5、產(chǎn)后應(yīng)隨時留意自己的情況

　　產(chǎn)后24小時內(nèi)若感到會陰部，或肛門有下墜不適感、疼痛感，應(yīng)請醫(yī)生診治，以防感染和血腫發(fā)生。惡露會發(fā)出新鮮的血腥味，但如果發(fā)出惡臭，應(yīng)立即告知醫(yī)生，因為這表示可能感染了。另外，最好在惡露排出期間使用衛(wèi)生棉或產(chǎn)婦衛(wèi)生巾。

　　現(xiàn)代人坐月子不會像以前有那么多禁忌，但是要注意的東西還是有很多，而且每個人的情況不同，所以不能盲目聽信別人的經(jīng)驗之談。推薦閱讀在家坐月子應(yīng)如何布置環(huán)境？讓媽媽月子過的舒適，另外平時多關(guān)注產(chǎn)后坐月子專題。