有些女性在孕前就有寫日記的習慣，那么懷孕后，也請這些準媽媽堅持寫日記吧，您可以把懷孕期間的點點滴滴記錄下來，包括孕期的變化、每天的胎教內容、胎兒的反應、天氣及當日的新聞等，都可以記錄下來。孩子長大了就可以通過您的文字，感受到媽媽濃濃的愛。

　　如何寫胎教日記呢？

　　寫胎教日記，可以每天進行，也可隔個幾天記一次。可簡單地記錄感受，也可較具體地記錄孕產婦生理保健、營養膳食及常見病防治。記錄您認為一切有意義的事情。

　　準媽媽可以用第二人稱幫寶寶記日記，記錄寶寶未出世前發生的一切，等將來他能看書寫字時給他看，這對他來說將是一筆珍貴的禮物。

　　如：“今天，你在媽媽的肚子里已經待了3個多月了，為了你健康成長，媽媽特意去醫院為你建立了檔案，今天是媽媽第一次聽到你有力的心跳，很快哦!每分鐘140多下!媽媽好激動啊!寶寶你一定要健康成長，加油……”

　　溫馨提示：胎教日記完全不用拘泥于格式與內容，文字、表格甚至簡筆畫都可以，只要準媽媽喜歡，可以隨心而記。

　　您也可以在胎教日記中記下下面的內容：

　　1.月經日期與預產期。

　　2. 早孕反應的開始及消失日期及有哪些明顯的反應。

　　3.第一次胎動的日期。如做胎動監護，則記錄每日胎動的次數。

　　4.孕期出血，不論孕早期，中期，晚期都須記錄，并記錄出血量及持續時間。

　　5.孕期患病請記錄疾病的起止日期，主要癥狀及用藥品種、劑量、天數、副反應等。

　　6.如果接觸到有害有毒物質，則應確切記錄包括有害有毒物質的品種，接觸時間，不良反應等情況。

　　7.如果準媽媽放射線，例如接觸X線、CT檢查及接觸其他放射線，要記錄照射部位及時間。

　　8.孕期重要化驗及特殊檢查的結果，如血常規、血型、肝功能檢查、B超檢查、胎兒監護、胎盤功能檢測等

　　9.孕期如果做自我監護時，也請逐項定期記錄，方便給醫生做參考。在胎教日記里，還可配有一些照片，不一定全是懷孕期。

　　總之，胎教日記不必刻意強調文字優美，但內容一定要真實、詳細。日記內容可以記載胎教內容，胎教日期、孕周、胎動開始的日期、每小時胎動次數，以及自己身體的狀況與情緒、用藥、產前檢查情況等。

　　另外，在懷孕后期準備分娩物品時，可以記上為小寶寶準備衣物及用品的情況等。