孕育過程充滿艱辛，盡管孕媽媽已經安全地度過了孕期的三分之二，但是準媽媽在孕晚期更要特別注意，千萬不能夠放松警惕，不可因為一時的不慎，給自己和胎兒的健康造成危害。那么，懷孕晚期究竟孕婦需要注意哪些注意事項呢？下面第一寶寶網小編為各位準媽媽詳細介紹。

　　1、孕晚期應加強營養(yǎng)、合理膳食

　　在孕中期飲食的基礎上，孕媽媽可以適當增加蛋白質與鈣的攝入量，如豆腐和豆?jié){；孕婦可以多吃些海產品，如海帶、紫菜、堅果類食品等；注意控制鹽分和水分的攝入量，以免發(fā)生浮腫。

　　2、孕晚期應按時體檢

　　孕36周后每周檢查身體一次，觀察血壓及體重的變化，自查有無蛋白尿及頭暈等癥狀，預防妊娠期糖尿病、妊娠高血壓等并發(fā)癥。

　　3、孕晚期應注意生活起居

　　孕婦在懷孕晚期容易疲勞，一定要睡眠充足，中午可小睡一會；孕晚期睡眠易采取左側臥位，可增加子宮-胎盤的血流量；晚間休息時可自然盤腿坐，以減輕下肢疲勞，增加下肢循環(huán)也為分娩做準備。（孕晚期怎么睡最好？懷孕晚期正確睡姿）

　　4、孕28周后開始數胎動

　　每天早、中、晚三個時段安靜地計數腹中胎動，正常每小時3～5次，12小時30～40次，如果12小時少于12次或胎動頻繁，表示胎兒宮內缺氧嚴重，缺氧時會出現(xiàn)胎動的變化，胎動或增強而快，或減弱而慢，一般胎動消失比胎心音消失要早12～20小時，當然每一個寶寶都有其運動的習慣，如果相對于自己寶寶既往的胎動情況，次數和幅度變化在50%以上時，要提高警惕，及時就醫(yī)。

　　5、和準爸爸一起做胎教

　　每天撫摸腹中寶寶，定時給寶寶說話，可以講故事、兒歌或將生活過程中有趣的內容講給他(她)；聽舒緩、輕柔音樂給孕婦以豐富的聯(lián)想，仿佛走進美麗的大自然中，感到無比的愉快。（準爸爸正確胎教：胎寶寶最喜愛的6個活動）

　　6、做孕婦體操

　　可以定期去母嬰健康中心、或者在家做孕婦體操，訓練腹直肌及盆底肌肉力量，以便待產。

　　7、孕后期準媽媽應準備的物品

　　孕婦用品：

　　(1) 孕期所有的檢查化驗單，母子保健手冊、妊娠日記等；

　　(2) 分娩時穿的寬松的睡衣或T恤；干凈內衣2～3套、乳罩2～3個，可選擇專用哺乳乳罩或喂奶衫，拖鞋1雙；

　　(3) 1個暖瓶、2個水杯，2個飯勺，2個微波爐專用碗，1個保溫桶，牙膏牙刷，2個臉盆，衛(wèi)生巾少許，多條毛巾；

　　(4) 在分娩前，也可準備些點心、巧克力、小零食、礦泉水，將紅糖放在容器里蒸45分鐘備用；

　　(5) MP3音樂播放器，存儲些喜歡的音樂放松心情；

　　(6) 暖瓶、臉盆、痰盂、衛(wèi)生紙等

　　嬰兒用品：2個小褂、包布、尿布，小被1～2床，洗發(fā)沐浴液、撫觸油，圍嘴、小毛巾、小飯勺；寶寶服一套、嬰兒紙尿褲少許。

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