懷孕，是整個家庭的大喜事，懷孕初期，也就是懷孕的前三個月，是非常重要的，此時胎兒還不穩(wěn)定，準(zhǔn)媽咪也在適應(yīng)過程當(dāng)中，一定要注意飲食、生活、環(huán)境、運動等方面，很多注意事項需要準(zhǔn)媽咪去理解和執(zhí)行。當(dāng)然，孕早期還有一個非常重要的方面，就是孕媽咪的心情，很多時候，心情決定了胎兒的健康，實際上心情也是一種胎教的方法。

　　孕婦前三個月注意事項

　　【飲食方面】

　　懷孕早期，孕婦飲食習(xí)慣可能會發(fā)生改變，俗稱叫做鬧口。因此懷孕早期要吃一些清淡，易消化的食物。多吃維生素豐富的水果蔬菜少食油膩的食物。每天早晨起床注意喝水或者是牛奶。飲食當(dāng)中還要注意少食多餐，每次進餐不要太飽。（孕婦需要警惕的13個生活細節(jié)！）

　　懷孕前三個月飲食注意

　　(1)米仁，馬齒覓，螃蟹，甲魚等容易造成流產(chǎn)要忌食;

　　(2)驢肉，鴨肉，兔肉等對胎兒有影響也要忌食;

　　(3)飲濃茶，咖啡和可樂飲料會影響胎兒健康要注意;

　　(4)山楂有活血通瘀，收縮子宮的作用，懷孕初期更要忌食;

　　【孕期環(huán)境】

　　由于懷孕早期的重要性，生活環(huán)境是很重要的。除了媽媽自身不能吸煙飲酒以外，最好要遠離吸煙的環(huán)境。以免煙霧造成胎兒的缺氧。媽媽們也不要到衛(wèi)生不好的公共場所環(huán)境或者有有害氣體排放的工廠去，遠離有害氣體和病毒引起的胎兒畸形。（懷孕早期給準(zhǔn)媽媽的20條“金玉良言”）

　　溫馨提示：孕早期注意避免長時間用計算機。孕期長期接觸電腦是否增加畸形的發(fā)生，目前尚無定論，不過整個孕期每天較長時間地同計算機打交道，對孕婦來說不是特別合適，最起碼會造成過度的疲勞。

　　【工作方面】

　　懷孕早期的休養(yǎng)是很重要的，如果可能的話，或者需要安胎的話就盡量不要去工作，另外不要做過多的體力勞動，平時用電腦工作的話不要看的太久，使用電腦的時候也不要用的太長，穿上防輻射的服裝，必要時申請休假。

　　溫馨提示：孕早期應(yīng)避免的工作

　　(1)過重體力勞動;
　　(2)高度緊張的工作;
　　(3)接觸刺激性物質(zhì)或某些有毒化學(xué)物品的工作;
　　(4)頻繁上下樓梯的工作;
　　(5)受放射線輻射的工作;
　　(6)長時間站立的工作;
　　(7)不能得到適當(dāng)休息的連續(xù)流水作業(yè)的工作;
　　(8)噪音污染嚴(yán)重的環(huán)境;
　　(9)沒有很好的通風(fēng)設(shè)備的環(huán)境;
　　(10)工作環(huán)境溫度過低。

　　【孕期生活】

　　已懷孕的準(zhǔn)媽媽們，在懷孕早期要盡量不要同房，胎兒在早期很脆弱，不要因為一時的疏忽造成流產(chǎn)留下遺憾。懷孕早期可以采取暫時分床睡來節(jié)制一下生活的。

　　溫馨提示：寫懷孕日記，確認(rèn)懷孕后開始寫懷孕日記，將媽媽的想法、身體和感情上的變化、想說給腹中胎兒的話等一一記下。這不僅是一種胎教，也是留給寶寶的一份值得珍藏的禮物。（怎樣寫孕期日記？準(zhǔn)媽媽寫懷孕日記有什么好處）

　　【運動方面】

　　在懷孕的早期不宜做一些劇烈的運動，孕婦可以在早晨晚上散散步，但是不要時間太長，要保證身體不要出現(xiàn)疲勞，適度就好，保證充足的睡眠。

　　溫馨提示：在懷孕頭3個月，胎兒尚處于胚胎階段，準(zhǔn)媽媽的活動量宜小不宜大，以免引起流產(chǎn)。此時最佳的選擇就是散步。