產后媽咪們愛吃冬瓜嗎？小便一般會用冬瓜來做湯，比如排骨冬瓜湯，還會用蝦米和冬瓜一起炒來吃，味道都比較清淡，非常適合喜淡口味的媽咪吃。不過，產后媽咪身體比較虛弱，尤其是坐月子期間基本都是在床上休息，那么，坐月子期間媽咪能吃冬瓜嗎？能喝冬瓜湯嗎？一起來看看第一寶寶小編為您準備的如下內容您就明白幾分了。

　　冬瓜的營養價值

　　1. 利尿消腫

　　冬瓜含維生素C較多，且鉀鹽含量高，鈉鹽含量較低，高血壓、腎臟病、浮腫病等患者食之，可達到消腫而不傷正氣的作用。

　　2. 減肥

　　冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖類轉化為脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，熱量不高，對于防止人體發胖具有重要意義，還可以有助于體形健美。（產后怎樣減肥排毒？四款美食助媽咪越吃越瘦）

　　3. 清熱解暑

　　冬瓜性寒味甘，清熱生津，僻暑除煩，在夏日服食尤為適宜。

　　坐月子能吃冬瓜嗎?

　　傳統的坐月子方式，是不讓產婦吃冬瓜的，因為產婦生產后都會出現體虛的情況，偏寒性的冬瓜不適合產后的孕婦。但是，現代科學認為適當的喝冬瓜湯也是可以的。多吃冬瓜對無論是孕期還是產婦都有減肥和減腫得功效，還能提高奶水的質量。

　　但是，產婦在月子內雖然能吃冬瓜，但是也要注意飲食清淡有營養，冬瓜性寒涼，脾胃虛寒易泄瀉者慎用，久病與陽虛肢冷者忌食。（坐月子能吃香瓜嗎？坐月子應少吃寒性果蔬）

　　食用冬瓜的宜忌

　　宜：夏天氣候炎熱，心煩氣躁，悶熱不舒服時宜食；熱病口干煩渴，小便不利者宜食。

　　忌：冬瓜性寒，脾胃氣虛，腹瀉便溏，胃寒疼痛者忌食生冷冬瓜；女子月經來潮期間和寒性痛經者忌食生冬瓜。

　　媽咪們對“坐月子能吃冬瓜嗎?”的看法

　　1.可以少吃或者不吃的，因為冬瓜是對回奶有些影響的，不大量的吃倒是不會影響到的。還是應該多吃催奶的食物吧。

　　2.冬瓜比較清淡，我那時月子里就吃了，用來煲湯的，所以不用擔心了。

　　3.可以吃的。產婦不宜多吃熱量高的多脂肪食物。應多吃些新鮮蔬菜如黃瓜、蕃茄、扁豆、冬瓜等，常吃些雞肉絲、瘦豬肉絲、蛋花、紫菜、香菇等制成的湯。同時經常變換菜肴花樣。

　　4.可以吃冬瓜啊，不少產婦都會便秘，多吃冬瓜可以緩解。

　　5.冬瓜是利尿的，月子吃是可以的，放排骨里面做湯吃比較好。

　　冬瓜做湯口味清淡，和排骨燉起來有豬肉的香味，加一點點煙花即可，很適合坐月子期間的媽咪食用。您還可以閱讀“坐月子能吃香蕉嗎?坐月子吃香蕉可減輕壓力”，了解更多的產婦食譜大全相關知識，希望第一寶寶網提供的產后恢復知識能夠幫助到您。