在分娩前，很多孕婦特別是初產婦都會有些分娩恐懼，她們擔心分娩會不會很痛，甚至擔心分娩會不會很危險，寶寶是否能夠順利生下來？糾結剖腹產和順產哪個好？作為老公，如何幫助妻子緩解心理壓力，克服分娩恐懼呢？
準爸爸應該和準媽媽一起行動，才能戰勝分娩恐懼。
1、一起為入院做好充分的準備。
如準媽媽的待產包，嬰兒的洗漱和喂哺用品，分娩的醫院和線路等。從而消除孕婦不能及時上醫院的擔心。
2、陪同妻子一起去醫院產檢。
了解她的困難和顧慮，表達你的關心，增加她的安全感和幸福感。
3、鼓勵妻子樹立自然分娩的信心。
告訴她分娩是一個自然的過程，她完全可以勝任。
4、陪同妻子參加孕晚期適宜的運動。
如散步、瑜伽、舒緩的舞蹈等，以減少分娩產程的時間。
5、鼓勵妻子與幽默接觸。
如看喜劇電影、聽笑話等，告誡她避免觀看時事新聞等負性信息。
6、減輕妻子身體上的不適。
每天通過熱敷、按摩、飲食等愛心方式，增加她的輕松感和愉悅感。
7、共同學習一些分娩的課程。
如拉梅茲呼吸法、減痛體位課、音樂課、按摩課等，減輕身體的重負，減少分娩時的疼痛感。
孕婦出現分娩恐懼是正常的，準爸爸一定要有耐心，多跟妻子一起行動，幫助妻子緩解壓力，最終克服分娩恐懼。您也可以閱讀“產前征兆_臨產前的征兆有哪些？”，了解更多的產前準備知識，第一寶寶育兒網希望提供的懷孕知識能夠幫助到各位準媽媽。
