女人生孩子是一輩子的大事，剛剛檢查出懷孕后，初為人母的心情既忐忑又欣喜，可是相繼而來(lái)的就是艱辛的懷胎十月，與之相伴的當(dāng)然也有對(duì)孩子的萬(wàn)般期許。眼看著肚子越來(lái)越大，即將臨盆，產(chǎn)前的恐懼癥有產(chǎn)生了。面度恐懼癥，很多準(zhǔn)媽媽或許都夜不能寐，食不知味的。那么準(zhǔn)媽媽如何克服生產(chǎn)前的恐懼呢？

　　1，順其自然，坐等分娩。

　　俗話說(shuō)“瓜熟蒂落”，也就是說(shuō)孩子遲早都會(huì)有分娩的時(shí)候，那么準(zhǔn)媽媽也遲早會(huì)面臨著分娩這一天。既然這是必然無(wú)法躲避的，那么準(zhǔn)媽媽不妨放寬了心，讓自己平靜下來(lái)，做一些力所能及的事情，妥善安排自己的產(chǎn)前事宜，也可以做一些產(chǎn)后的事情安排，嘗試讓自己忙碌起來(lái)。心情好了，那么分娩的時(shí)候也能順利很多。

　　2，去醫(yī)院熟悉環(huán)境。

　　現(xiàn)在的準(zhǔn)媽媽自從懷孕以后就基本上選擇好了去哪里進(jìn)行孕檢、產(chǎn)檢以及分娩了，但是這還不足夠，臨產(chǎn)的準(zhǔn)媽媽還要去醫(yī)院熟悉即將分娩的醫(yī)院環(huán)境如何。這個(gè)工作可以在懷孕37周的時(shí)候進(jìn)行。提前感受一下產(chǎn)房的氣氛，感受別人初為人母的感受，熟悉醫(yī)院護(hù)士站、醫(yī)生站的布局等等，從而讓自己輕松上陣。（孕婦分娩前需要準(zhǔn)備的10樣?xùn)|西）

　　3，勤于和家人溝通。

　　自己有想法請(qǐng)不要憋在心里，要善于和家人溝通好，發(fā)表自己對(duì)于分娩的意見(jiàn)，聽(tīng)能夠聽(tīng)取家人對(duì)自己的意見(jiàn)。發(fā)現(xiàn)了矛盾之后，要采取合適的方法來(lái)達(dá)成一致。一旦在臨產(chǎn)前發(fā)生了什么矛盾，都可能會(huì)影響到準(zhǔn)媽媽的情緒，從而影響正常的分娩。而如果矛盾發(fā)生在分娩時(shí)，那么所帶來(lái)的影響就會(huì)更大。所以和家人溝通這一項(xiàng)是非常重要的。

　　4，鼓起勇氣做個(gè)勇敢媽媽。

　　當(dāng)準(zhǔn)媽媽在分娩的時(shí)候，要知道，受苦的并不是準(zhǔn)媽媽一個(gè)人，因?yàn)榇藭r(shí)的寶寶也在承受著痛苦。他在通過(guò)盆腔的時(shí)候，要受到很嚴(yán)重的擠壓，那種痛苦無(wú)法言說(shuō)，但是寶寶一聲不吭的要努力的來(lái)到這個(gè)世界，那么作為準(zhǔn)媽媽的你，當(dāng)然也要做一個(gè)勇敢的媽媽。既然孩子沒(méi)有放棄，那么準(zhǔn)媽媽也不要放棄。這時(shí)候不僅要有家人的鼓勵(lì)，最重要的還是自己的加油打氣，讓自己做得更棒！

　　第一寶寶小編提醒各位準(zhǔn)媽媽們，產(chǎn)前恐懼癥并不能被忽略掉，新聞中也會(huì)出現(xiàn)準(zhǔn)媽媽因?yàn)楫a(chǎn)前恐懼癥輕生的現(xiàn)象，所以一定要受到關(guān)注。為了防止這一悲劇的出現(xiàn)，提醒準(zhǔn)媽媽們不僅要做到以上四點(diǎn)，還要開(kāi)放心胸，讓自己好好的享受現(xiàn)在的二人世界，感受寶寶在肚子里的美好，不要胡思亂想哦！現(xiàn)在第一寶寶小編推薦各位家長(zhǎng)們閱讀“孕媽待產(chǎn)清單大羅列”，如果您還有更多關(guān)于懷孕方面的問(wèn)題，可以登錄我們第一寶寶網(wǎng)分娩準(zhǔn)備尋找答案。