宮縮是臨產的一個重要特征。有規則的子宮收縮就是宮縮，宮縮開始是不規則的，強度較弱，逐漸變得有規律，強度越來越強，持續時間延長，間隔時間縮短，如間隔時間在2-3分鐘，持續50-60秒，宮縮在妊娠的最后幾個月是不規則的，尤其是最后幾周內。胎動后只要把自己的手放在腹部就感覺腹部不時的變硬，這種宮縮無規律性，也無周期性，也不會有疼痛感。

　　宮縮是什么感覺？

　　懷孕晚期大約在分娩前一個月，宮縮就已經開始了，有些人剛開始時還沒感覺，只有用手去摸肚子時，才會感受到宮縮，而且孕媽媽會感覺宮縮頻率越來越高。一般計算宮縮時，如果每小時宮縮次數在10次左右就屬于比較頻繁的，應及時去醫院，在醫生指導下服用一些抑制宮縮的藥物，以預防早產的發生。如果宮縮次數不是很頻繁，沒有腹痛，注意休息就可以了。

　　開始時宮縮的疼痛有的產婦是在腹部，有的產婦感覺在腰部，其實不強烈的宮縮可以沒有感覺或者與來月經時的小腹疼痛一樣。疼痛的強弱也因人而異。當宮縮引起輕微的疼痛一樣，疼痛的強弱也因人而異。當宮縮引起你輕微的疼痛，一會兒過去了，漸漸疼痛有所加強，間隔縮短，疼痛時間延長。宮縮像浪潮一樣涌來，陣陣疼痛向下腹擴散，或有腰酸下附排便感，這種宮縮是為寶寶出生作準備。所以這點疼痛算不了什么，只要和醫生合作，利用練習過的呼吸操配合宮縮，就能順利度過分娩關。

　　宮縮是臨產的主要標志之一

　　通常臨產的主要標志是有規律的子宮收縮，子宮口開大的速度與宮縮的強弱有很大的關系，如果出現規律的并且逐漸增強的子宮收縮，持續30秒或以上，間歇5～6分鐘，上腹部較前舒服，進食量明顯增多，呼吸較前輕快，少量陰道流血，都是分娩前的先兆。初產婦整個產程約需12～18小時，而且有些產婦因為某些原因時間甚至會更長，因此應特別注意分娩是一個需要等待的過程，而宮縮為縮短這個等待的過程起到了關鍵作用。

　　隨著子宮收縮的加強，一方面能促進宮口的擴張，加快產程的進展；另一方面也給產婦帶來了下腹部或腰骶部墜脹痛、酸痛或撕裂樣痛。要知道每一次的宮縮都會伴隨著宮口開大和寶寶的下降，只是這些都進展得十分緩慢而已。一般宮口開大到3厘米前時間比較漫長，一旦達到3厘米后產程的進展就要迅速多了。所以只要產婦有信心，并盡最大努力發揮自身潛力，在助產醫生的指導下能夠很順利地完成整個分娩過程。

　　宮縮的癥狀有哪些？

　　在分娩開始時，宮縮感覺就像下背痛或是月經絞痛，隨宮縮的開始和結束，來來去去。這些早期的宮縮通常都短暫而微弱(也有例外)，間隔15~20分鐘，但是，有的宮縮間隔時間較短且來勢劇烈。隨著分娩的臨近，產婦可能感覺到宮縮在腹部或后背處發生，或是在這兩處同時進行，許多產婦會感覺到從后背處開始疼，然后又轉到前腹處。如果宮縮持續不斷，時長不足30秒，宮縮強度不大，宮縮間隙較短，那么產婦仍然處于臨產期或進入了分娩早期。真臨產時，宮縮持續時間較長，宮縮強度激烈，且兩次宮縮間隔時間較短。

　　出現宮縮癥狀時孕婦應該怎樣做？

　　1、出現宮縮癥狀時要平臥，閉目，以鼻深呼吸；

　　2、以口深呼吸放松腹部；

　　3、以鼻吸氣后，屏氣，然后長呼氣。

　　宮縮是臨產前的主要標志之一。您也可以閱讀“產前征兆_臨產前的征兆有哪些？”，了解更多的產前準備知識，第一寶寶育兒網希望提供的懷孕知識能夠幫助到各位準媽媽。