孕28周以后，孕婦腹部會時常出現“假性宮縮”的現象。如果孕婦較長時間以同一個姿勢站或坐，可能會感到自己肚子一陣陣變硬或變緊，這就是“假性宮縮”。假宮性縮的特點是發生時間無規律，程度時強時弱。臨產前，由于子宮下段受胎兒頭部下降所致的牽拉刺激，“假性宮縮”的情況會越來越頻繁。

　　什么是假宮縮？假性宮縮是什么感覺？

　　如果孕婦長時間用同一個姿勢站或坐，會感到腹部一陣陣地變硬，這就是假宮縮。假宮縮，也叫遷延宮縮，宮縮間隔的時間不等，可能十多分鐘一次，也可能1小時以上一次，沒規律，每次持續的時間也不盡相同，幾分鐘到十多分鐘都有可能。尤其在準媽媽感覺疲勞或興奮時，更易出現這種現象，是臨近分娩的征兆之一，但與真正的產前有規律的宮縮不同，所以也稱之為“假宮縮”，它在產前2-3周內會時常出現。而在臨產前，由于子宮下段受胎頭下降的牽拉刺激，假宮縮的情況會越來越頻繁。（宮縮是什么感覺？宮縮的癥狀有哪些？）

　　假性宮縮一般會隨著孕期的不斷推進而逐漸趨向頻繁，但是直到懷孕的最后幾周，假性宮縮可能仍會表現為偶發的、不規則的、無痛的。有時，假性宮縮很難與早產的初期宮縮相區別。

　　為了小心起見，孕媽媽不要嘗試自己做診斷是假性宮縮還是早產的征兆。如果懷孕還不滿37周，在1小時之內出現4次或4次以上的宮縮，或有其他早產的跡象，應該馬上去醫院檢查。（孕婦早產的原因有哪些？）

　　到離預產期只有幾周時，假性宮縮會變得更劇烈、更頻繁，并帶來一些不舒服的感覺。孕期最后階段的假性宮縮與孕早期的無痛和偶發的假性宮縮有所不同。孕早期的假性宮縮不會引起宮頸的任何變化。而這時的子宮收縮可能會幫助你的宮頸變“成熟”：宮頸逐漸變軟、變薄。它甚至還可能會使你的子宮頸管開始略微張開。這個時期有時指示著分娩前期的到來。（產前征兆_臨產前的征兆有哪些？）

　　如何區別假宮縮與真宮縮？

　　在分娩前的幾天或幾周內，假性宮縮可能會間斷地變得有規律，相對更頻繁，甚至伴有疼痛的感覺，有時，會讓你誤以為自己要臨產了。但它跟真正的臨產不一樣，在這段被稱為"假臨產"的時期內，宮縮不會持續地變長、變得更劇烈和更頻繁。

　　規律宮縮是產程開始時，出現伴有疼痛的子宮收縮，常用“陣痛”一詞描述，初起時宮縮持續時間較短(約30秒)并且很弱，間歇期較長(5～6分鐘)。隨產程進展，持續時間漸長(50～60秒)且強度有所增加，間歇期漸短(2～3分鐘)。當宮口近開全時，宮縮持續時間可達1分鐘更長，間歇期僅1～2分鐘。

　　出現假性宮縮怎么辦？

　　孕晚期出現假性宮縮是比較常見的現象，孕婦只要仔細留意就可以判斷，不需要太緊張。

　　如果出現假宮縮的癥狀僅僅是偶爾出現，并且持續時間也不長，也沒有陰道流血的現象，就不必緊張，多為正常。如果宮縮現象頻繁出現，間隔時間較短，并且出現明顯的腹痛、陰道流血等現象，就要及時到醫院就診，以免意外。

　　建議處于孕晚期的孕婦，不要走太遠的路，也不要站立時間過長。如果有時間的話，建議準媽媽記錄下每一次有規律的胎動。此外，還可以適當地參加些分娩課程，多了解些相關的內容，會讓準媽媽踏實些，心情會舒展些。