分娩時，孕婦正確用力是很關鍵的，可以節省體力，減少疼痛，順利生下寶寶。如果分娩的時候用錯了力，則有可能造成不可挽回的損傷。不過各位孕媽咪也不要擔心，盡管大家都是第一次懷孕生子，不知道怎么用力，但是相信您在醫生和助產護士的幫助下，一定會正確掌握要領的。為了能夠幫助各位孕婦理解分娩如何正確用力？第一寶寶小編將會做一些解釋。

　　孕婦分娩如何正確用力？

　　如果是第一次懷孕的孕婦，從子宮口全開開始到胎兒娩出為止，一般是不能超過2小時的，在這兩個小時內，孕婦需要正確用力把胎兒生出來，如果產程過長，就有可能需要改用剖腹產了。

　　因此，建議孕婦在用力的時候，要注意以下幾點：

　　(1)在子宮口全開后正確用力

　　經歷第一產程后，來到第二產程，子宮口開全后，孕婦會感覺到會陰膨脹，這時候建議產婦要注意使力了，一般使力是在宮縮時進行，這可以增加腹壓協助宮縮力促進分娩。

　　在使力的時候，孕婦可在宮縮時先吸一口氣，之后閉緊喉頭如解大便一樣用力向下屏氣增加腹壓，這樣可以很好的促使腹內壓升高，并促進宮縮的，這在很大程度上能夠加快胎兒的分娩，而且不會損傷到自己。

　　(2)在宮縮間歇時不要用力

　　產婦用力后，會迎來宮縮間歇，此時一般不需要繼續使力了，此時使力是沒有用了，應該安靜休息，慢慢的恢復體力。一般情況下，如果孕婦腹壓和宮縮力配合得當的話，是可以讓胎兒娩出的時間明顯縮短的。

　　倘若孕婦在分娩的時候用力不當，不聽從醫生的囑咐，反而會影響產程，增加產程時間。孕婦即便是分娩疼痛的時候，也盡量要忍住，不要拼命地喊叫哭鬧，這不僅會消耗您大量的體力，而且還有可能造成自己很疲勞，如果是子宮收縮乏力，就會影響到產程進展了，隨時都可能造成產程延遲。

　　(3)在胎頭下降到很低時合理用力

　　當胎兒頭部下降到很低的時候，醫生會囑咐孕婦運用腹壓而逼出胎兒。不過一般在宮口未開全的時候，即使有劇烈的排便感必須使勁時，也建議不要用力，因為此種情況下很容易造成分娩后期乏力的。因此，此時建議產婦在宮縮時張大口呼吸，放松全身肌肉，不能屏氣使勁，這樣分娩時會更順利一些。

　　在運用腹壓逼出胎兒的時候，如果是胎頭下降情況不是太好，胎頭進展比較緩慢，而且已經在陰道口看到胎頭，如果孕婦用腹壓時間較長，超過三十多分鐘了，都沒有把寶寶往外逼出來，那么，這時就用產鉗或胎頭負壓吸引器幫助分娩，并對產婦施行會陰側切術，以免出現會陰撕裂的情況。

　　溫馨提示：對于第一次分娩的女性，雖然分娩會帶來疼痛，但是，建議一定要做好心理準備，保持良好的心態，鎮靜下來，配合醫生和護士分娩，這樣可以加快分娩進程，而且疼痛的時間也會減少。

　　您也可以了解“哪些因素會加重分娩疼痛感？如何緩解分娩疼痛”，第一寶寶育兒網希望提供的懷孕知識能夠幫助到各位即將臨產的準媽媽。