孕婦分娩時(shí)需要消耗很大的精力和體力，因此在分娩期間補(bǔ)充足夠的能量很關(guān)鍵，可以幫助孕婦順利娩出寶寶，縮短產(chǎn)程時(shí)間。反之，如果由于不能及時(shí)補(bǔ)充能量，就有可能增加產(chǎn)程的痛苦，甚至，有少數(shù)孕婦會(huì)因?yàn)槭懿涣送纯啵x擇剖腹產(chǎn)。為了幫助媽媽順利生產(chǎn)，第一寶寶小編為各位孕媽咪推薦6款分娩時(shí)能補(bǔ)充能量的食物。
1、巧克力
很多營養(yǎng)學(xué)家和醫(yī)生都推薦巧克力，認(rèn)為它可以助產(chǎn)，并將它譽(yù)為“分娩佳食”。巧克力的營養(yǎng)豐富，含有大量的優(yōu)質(zhì)碳水化合物，而且能在短時(shí)間內(nèi)被人體消化、吸收和利用，產(chǎn)生出大量的熱能，供人體消耗。
根據(jù)測(cè)定，每100克巧克力含碳水化合物55~66克、脂肪30~38克、蛋白質(zhì)15克以下，還有微量元素、維生素b2、鐵和鈣等。吸收利用最快的是碳水化合物，其速度是雞蛋的5倍，是脂肪的3倍。而且，巧克力體積小，熱量高，香甜可口，吃起來也很方便。因此建議孕媽咪在分娩時(shí)可以準(zhǔn)備一些巧克力，以備關(guān)鍵時(shí)刻幫助自己恢復(fù)產(chǎn)力，增加體力和精力。
2、牛奶
每100克牛奶含水分87克，蛋白質(zhì)3.3克，脂肪4克，碳水化合物5克以及鈣、磷、鐵、維生素、尼克酸等，可供熱量69千卡。分娩期間喝點(diǎn)兒牛奶，既補(bǔ)充能量，又補(bǔ)充水分。
3、紅糖水
進(jìn)入產(chǎn)程的孕媽咪往往進(jìn)食少，睡眠差，處于饑餓或半饑餓狀態(tài)，使機(jī)體代謝發(fā)生變化，等到進(jìn)入第二產(chǎn)程，孕媽咪屏氣用力，導(dǎo)致劇烈耗能，而紅糖主要成分是蔗糖，蔗糖進(jìn)入體內(nèi)可快速產(chǎn)生能量，紅糖水還可補(bǔ)充體液。
4、藕粉
藕粉中含有大量的淀粉，淀粉進(jìn)入體內(nèi)后，就會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)樘牵a(chǎn)生能量。
5、冬覓菜粥
原料：冬莧菜、糙米、精鹽少許，清水適量。
制作：在鍋內(nèi)放入適量清水、糙米，煮至粥將成時(shí)，加入冬莧菜、精鹽，再旺火煮沸即成。
作用：清熱，滑胎，助順產(chǎn)。
6、空心菜粥
原料：空心菜、糙米、精鹽少許，清水適量。
制作：在鍋內(nèi)放入適量清水、糙米，煮至粥將成時(shí)，加入空心菜、精鹽，再繼續(xù)煮至粥成。
作用：清熱，涼血，利尿。孕媽咪臨產(chǎn)時(shí)食用，能滑胎易產(chǎn)。
第一寶寶溫馨提示：大補(bǔ)食物不適合分娩時(shí)食用
有些地方的傳統(tǒng)習(xí)俗會(huì)讓孕媽咪吃桂圓煮雞蛋，或者讓孕媽咪喝人參湯等。這些大補(bǔ)的東西，雖然看起來會(huì)補(bǔ)充體力，其實(shí)并不適合分娩期食用。
(1)桂圓進(jìn)入胃內(nèi)，被消化、吸收有一個(gè)過程，不能在30分鐘內(nèi)馬上見效，所以不能起到補(bǔ)充體力的作用。從中醫(yī)角度來看，桂圓安胎，抑制子宮收縮，會(huì)減慢分娩過程；
(2)人參湯盡管大補(bǔ)，但是孕婦喝人參湯需要經(jīng)過較長(zhǎng)的時(shí)間才能被身體消化吸收，也不能很快使孕媽咪增長(zhǎng)力氣，所以效果也不理想。
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