懷孕，是值得令人高興的一件事，可是孕期很多媽咪總是出現(xiàn)情緒不穩(wěn)、急躁、焦慮等情況，這是為何呢？尤其是在孕晚期，很多準(zhǔn)媽們出現(xiàn)了“產(chǎn)前抑郁癥”，何謂“產(chǎn)前抑郁癥”？這種癥狀危害大嗎？對(duì)胎兒有哪些不良的影響？下面，第一寶寶小編為您準(zhǔn)備了一些擺脫這種抑郁癥的方法，除了自身積極面對(duì)這種疾病之外，當(dāng)然也需要家人的配合。
什么是“產(chǎn)前抑郁癥”
產(chǎn)前抑郁癥是一種孕期心理疾病，最典型的癥狀就是孕婦無法控制自己的煩悶情緒，常發(fā)生于孕6-10周或開始為分娩作準(zhǔn)備的孕媽媽。心理專家根據(jù)大量的臨床研究發(fā)現(xiàn)，產(chǎn)前抑郁癥病因與女性在孕期的激素變化有密切關(guān)聯(lián)。研究人員表示，女性在懷孕期間體內(nèi)激素水平有顯著波動(dòng)，可以影響大腦中調(diào)節(jié)情緒的神經(jīng)傳遞素的變化。激素的變化則會(huì)使孕婦比以往更容易感覺到焦慮，于是部分準(zhǔn)媽媽陷入痛苦和失望的情緒中不能自拔，這其中又以尤其關(guān)注身材和職場(chǎng)的白領(lǐng)媽媽為典型。（準(zhǔn)爸爸如何幫助妻子克服分娩恐懼？）
“產(chǎn)前抑郁癥”有哪些危害？
產(chǎn)前抑郁癥可導(dǎo)致孕媽媽情緒波動(dòng)激烈，進(jìn)而通過血液循環(huán)、激素影響等將這種惡劣的情緒進(jìn)一步傳遞給尚未足月的寶寶，這容易給寶寶后天的智力和情商發(fā)育帶來很大的負(fù)面影響，導(dǎo)致寶寶性格易怒、孤僻、反叛，智力發(fā)育落后，不愛主動(dòng)溝通交流、不和群，免疫力低易生病等;而且更為重要的是，在這種過分恐懼、憂慮的緊張因素影響下，容易引起循環(huán)系統(tǒng)功能紊亂，導(dǎo)致胎盤早期剝離、兔唇等不良后果。
哪些女性應(yīng)該小心產(chǎn)前憂郁癥
有家庭抑郁病史、個(gè)人心理素質(zhì)差、患過憂郁癥、與丈夫或家里人有矛盾的女性是產(chǎn)前憂郁癥的高發(fā)人群。
孕婦如何擺脫產(chǎn)前抑郁癥?
方法一：孕期了解一些生育知識(shí)
俗話說得好：知己知彼，才能百戰(zhàn)百勝。對(duì)分娩和產(chǎn)后的事有所了解，可以減少恐懼感和緊張感。準(zhǔn)媽媽還要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，放松心情，適當(dāng)?shù)貐⑴c一些社交活動(dòng)，保持營(yíng)養(yǎng)均衡，按時(shí)接受孕期檢查。及早發(fā)現(xiàn)問題，及早解決。
方法二：家庭準(zhǔn)備
如果家庭關(guān)系不好，夫妻之間有矛盾，對(duì)孕后準(zhǔn)媽媽的情緒會(huì)有很大的影響。懷孕后，夫妻雙方要多溝通、多談心，尤其是丈夫應(yīng)該多體諒老婆懷孕的艱辛，多幫助做些家務(wù)，妻子發(fā)脾氣也盡量忍住，如果發(fā)生吵架，對(duì)胎兒也不好。
方法三：孕期應(yīng)避免負(fù)面情緒
孕婦情緒波動(dòng)對(duì)胎兒的發(fā)育會(huì)有很大影響，根據(jù)臨床研究發(fā)現(xiàn)，孕婦在懷孕4～10周如果經(jīng)常處于情緒的大起大落之中，如驚嚇、恐懼、憂傷或其他原因引起的精神過度緊張，容易導(dǎo)致循環(huán)系統(tǒng)功能紊亂，對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育不利。專家經(jīng)過測(cè)試發(fā)現(xiàn)：當(dāng)準(zhǔn)媽媽情緒不安時(shí)，胎動(dòng)次數(shù)會(huì)比平�？烊�，甚至高達(dá)正常的十倍，如胎兒長(zhǎng)期處于這種不安的狀態(tài)，體力消耗過多，出生時(shí)往往會(huì)比一般嬰兒體重輕一公斤左右。在懷孕期的情緒長(zhǎng)期受到壓抑，嬰兒出生后往往出現(xiàn)身體功能失調(diào)，特別是消化系統(tǒng)功能容易出現(xiàn)紊亂。
方法四：準(zhǔn)爸爸應(yīng)發(fā)揮作用
妻子懷孕后，老公應(yīng)該多加留意妻子的身心變化，盡可能地關(guān)心她、體貼她，陪同妻子到醫(yī)院檢查，主動(dòng)承擔(dān)家務(wù)，妻子遇到不開心的事，努力幫助開解。一旦發(fā)現(xiàn)妻子患有產(chǎn)前抑郁癥的傾向，應(yīng)該馬上去找心理醫(yī)生或者婦產(chǎn)科醫(yī)生進(jìn)行咨詢。（B超不是萬能的：8種胎兒異常B超查不出）
