自然分娩是一項力氣活。如果準媽媽沒有力氣，就可能會在產房里遲遲不能出來，反而會增加痛苦指數。因此建議各位孕婦在分娩前應該多吃一些東西，事先為自己補充足夠的能量，保證有足夠的精力和體力生出寶寶。下面第一寶寶小編將會介紹在入院前，以及第一產程和第二產程中孕婦吃哪些食物可以提高分娩力。

　　入院前吃巧克力

　　孕婦在宮縮劇烈時可能根本沒心情吃那些豐富的食物，婦產專家建議各位孕婦在入院前可以多準備些巧克力。巧克力中含有大量的碳水化合物，很短的時間內它就能被人體消化、利用，孕婦吃后會產生出大量的熱能。巧克力一般體積較小，入口即化，吃起來很方便。如果臨產前吃一兩塊巧克力，就會給孕婦體內提供很多熱量，幫助她順利地分娩。

　　此外，蛋糕、糖果等含有糖分較多的食物也是提供熱量的優質食物。

　　第一產程飲食要點

　　第一產程通常時間比較長，它需要將近耗費11個小時。這個階段也是補充產力的最佳時期。由于時間比較長，產婦的睡眠、休息、飲食都會因為陣痛而受到影響，為了確保有足夠的精力和體力完成分娩，產婦應該盡量進食。

　　第一產程期間的飲食應該均衡，含豐富糖分、蛋白質和維生素的食物可以有效為孕婦提供充足的能量，幫助孕婦盡快分娩。

　　溫馨提示：第一產程期間，家人最好給產婦提供半流質或軟爛的易消化食物，熱湯面、皮蛋瘦肉粥、小餛飩、面包都是很好的選擇，而準媽媽不要因為疼痛難忍就不進食，這時進食身體才能儲存力量，有了足夠的精力和體力分娩才會順利。

　　第二產程飲食要點

　　快進入第二產程時，子宮的收縮會變得逐漸有規律，而且疼痛來的也更快，也更加頻繁。劇烈的疼痛會增加孕婦身體的消耗量。

　　在第二產程期間，孕婦如果沒有精力去咀嚼東西，可以喝一些流質食物，比如果汁、藕粉、紅糖水等，這樣可以補充體力，提高孕婦的產力，幫助胎兒盡快娩出。

　　溫馨提示：第二產程期間，孕婦不宜吃油膩、生冷等刺激性食物，以及含蛋白質過多、需要長時間才能消化的食物，這些食物不但對分娩沒有任何幫助，反而還會占用一部分體能去消化胃里的食物。

　　以上是幫助孕婦提高分娩力的飲食方法，請各位孕媽媽事先做好飲食準備哦，做到了這些，就可以幫助您順利的生寶寶哦，您還可以閱讀“自然分娩需要注意哪些問題？”，了解更多分娩知識，第一寶寶育兒網希望可以給更多準媽媽帶來幫助。