如果夫妻在懷孕問題上遇到困難，您是否嘗試運動、飲食和針灸來提高夫妻雙方的生育能力。英國《獨立報》的一篇報道指出，對于男性和女性來說，為提高生育能力，需要做的準備各不相同。在英國，為了提高生育能力，相當多女性都想盡辦法減壓，放松身心。

　　專家對四種提高生育能力，促使懷孕的方法點評如下：

　　反射療法

　　丹麥反射療法專家協(xié)會進行的一項小樣本研究發(fā)現(xiàn)，通過對足部不同位置施以按摩，能夠緩解女性受孕壓力，改善其整體健康水平，6個月內(nèi)受孕幾率為15%。不過，很多醫(yī)生對其療效表示懷疑。

　　飲食療法

　　目前發(fā)展最完善。在所有食物中，糙米等全麥食品富含微量元素鋅，能提高男女性能力和生育能力，而包括鮭魚在內(nèi)的魚類含油較多，可以平衡激素水平，也利于生育。不過研究顯示，奶制品中的半乳糖和豆制品中的雌三醇有可能影響女性正常排卵，盡管缺乏進一步證據(jù)，專家仍然建議，受孕困難的女性應(yīng)適當減少其攝入量。

　　針灸療法

　　在德國進行的一項研究中，45位有不孕問題的婦女在實施耳部針灸后，近49%的人成功懷孕。跟反射療法一樣，針灸可能增加子宮血流量，幫助卵子更好地與精子結(jié)合，不過很多醫(yī)生對此療法持懷疑態(tài)度。

　　催眠療法

　　在美國一項研究中，催眠術(shù)幫助女性受孕的成功率超過50%。專家分析認為，催眠術(shù)就像一次心靈按摩，相信它的女性更易受孕。

　　對于男性來說，提高生育能力意味著強壯身體。《保持旺盛生育能力》一書的作者瑪麗?基特爾建議，男人應(yīng)服用多種維生素補品，戒煙，并將酒量控制在每日一兩杯范圍內(nèi)。避免頻繁蒸桑拿和長時間洗熱水澡。開車每小時休息一次，避免陰囊溫度過高。平時應(yīng)服用含鋅補品，提高性能力。

　　本文介紹的是提高夫妻生育能力的4種方法，您也可以閱讀“怎樣做愛才能更容易懷孕？”，了解更多怎樣才能懷孕的知識，希望第一寶寶育兒網(wǎng)提供的懷孕知識能夠幫助到各位想制造寶寶的夫妻。