很多媽媽們都愛吃辣的，小編自己也很愛吃辣椒。可是還在哺乳期的媽媽們如果想要吃辣椒或者想吃辣的食物應該怎么辦呢？特別冬天來了，全家人圍著在一起吃著辣乎乎的火鍋，然后再涮涮羊肉神馬的，很是過癮吧！其實吃辣對哺乳期媽媽來講并不是什么特別嚴重的事情，關鍵是看個人體質。但若媽媽們實在忍不住吃了辣會對自己和寶寶產生什么的影響呢？今天第一寶寶育兒網小編就跟大家談一下關于哺乳期媽媽吃辣的問題。

　　辣椒做為我們日常生活中的調味品，深受大家喜愛。除了那種柿子椒是沒有辣味的之外，其它的辣椒或者帶辣的食物，吃的多了都會讓人上火。冬天來了，有時候吃些辣椒之類的食物，可以增進食欲而且可以抵御寒冷的天氣，但還在哺乳期間的媽媽們吃辣過多也會對自己和寶寶產生不好的影響。（哺乳期吃什么奶水多？產后奶水少吃什么好？）

　　吃辣椒對媽媽的影響：

　　辣椒性熱，對于腸胃不好的媽媽們應盡量不吃，因為其辣味會刺激腸胃，同時容易引起便秘等上火癥狀若嚴重者還容易患痔瘡。

　　另外辛辣的食物有刺激性，過量食用也有可能會導致奶水減少，增加發熱度引起寶寶大便干結。

　　吃辣對寶寶的影響：

　　辣椒里含有二氫辣椒素、胡蘿卜素、維生素C、P及鈣、磷、鐵等營養成份，但辣椒性熱哺乳期乳媽媽吃得過多容易導致嬰兒過敏和炎癥，嚴重時還會發生瘡癰感染等。所以為了寶寶的健康媽媽在喂奶期間盡量少吃或不吃!

　　傳統醫學認為，辣椒可以驅寒、止痢、殺蟲、增強食欲、促進消化的功效，但膳食上應當講究五味（酸、苦、甘、辛、咸）調和，若過度偏愛辣味食物，容易造成臟腑陰陽失調，產生疾病。辣味有發散、行氣、活血等功能，吃多了容易使肺氣過盛，導致免疫力降低而得上感冒，或者出現咽喉干痛、兩眼紅赤、鼻腔烘熱、口干舌痛以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等“上火”癥狀。對于濕熱加重者過量食用辛辣可體內濕熱，表現為皮膚痤瘡、血壓升高、痔瘡加重和鼻出血等。

　　網友媽媽們對于哺乳期吃辣的看法：

　　1、據說是不可以吃辣椒，說吃了寶寶會長眼屎，還會上火。

　　2、產后不能吃辣椒。孩子會長濕疹的，大人容易的痔瘡。

　　3、孩子會上火了，可以少吃一點，應該沒事。多吃水果，給孩子也多喝水，就沒事了。

　　4、哺乳期盡量少吃或者不吃辣椒，孩子容易上火。

　　5、沒多大的事，頂多寶寶的小屁股會紅一點，就要看你自己怎么想的了。

　　相關知識：哺乳期媽媽們飲食安排應遵循下面幾項規則：

　　1、保證每天充足的水分

　　每天應多喝水和多吃流質的食物像湯、粥類等，這樣可以補充乳汁中丟失的水分，并保證乳汁質量，雞、鴨、魚、肉湯或豆類及其制品和蔬菜制成的菜湯是必不可少的，但食用量的多少可以根據乳汗的多少來調整。

　　2、保證優質蛋白質

　　每天的蛋白質應保證三分之一以上來自動物性食品。素食者或家庭經濟條件比較困難的則可以用豆類制品或花生等硬果類食物進行補充。

　　3、飲食多樣多營養均衡

　　這點不用多說了，哺乳期的媽媽應該不挑食，盡可能的保證食物多樣多，才能保證足夠的營養供應給自身及寶寶。

　　4、注重蔬菜和水果

　　新鮮蔬菜、水果中都含有豐富的水分、多種維生素、纖維素等，可以預防便秘還能促進乳汁分泌。

　　5、禁忌類食物不宜多吃

　　鹽和腌制食品、刺激性大的食品、污染食品應該少吃或者不吃，另外哺乳期媽媽們有些不良習慣如吸煙、飲酒、喝咖啡等都要克制，另外若生病吃藥也需要事先咨詢醫生避免通過乳汁影響嬰兒的健康。

　　對于哺乳期的媽媽來說，這個期間因為寶寶靠吃母乳來吸收身體生長發育所需要的營養，那么媽媽們在日常生活中需要注意飲食清淡且營養均衡。對于哺乳期間飲食應該遵循的一些規則可以閱讀“哺乳期不能吃的東西有哪些？哺乳期飲食禁忌大全”，那些偏愛辣味的媽媽們可是要注意嘍！愛好固然重要，但為了自己寶寶的健康還是少吃不吃為好，待寶寶斷奶后再心情享用吧！！