馬上就快到預(yù)產(chǎn)期了，很多孕媽媽可能已經(jīng)選擇了自然分娩的方式，讓我們?cè)陧槷a(chǎn)之前來(lái)進(jìn)一步了解順產(chǎn)需要注意的問(wèn)題。這些注意事項(xiàng)不僅可以幫助您減輕分娩時(shí)的疼痛，還可以幫助您盡快的恢復(fù)身材、保持產(chǎn)后健康。所謂順產(chǎn)就是胎兒從媽媽的陰道自然的分娩出來(lái)，在具體的分娩過(guò)程中也會(huì)有很多注意事項(xiàng)，具體有哪些呢？第一寶寶網(wǎng)小編為您詳細(xì)介紹。

　　順產(chǎn)需要注意哪些問(wèn)題？

　　1、如何提高順產(chǎn)的機(jī)率。順產(chǎn)前孕媽媽可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以增加骨盆腔與產(chǎn)道肌肉的彈性。同時(shí)也可以減輕生產(chǎn)中的疼痛，縮短產(chǎn)程的時(shí)間，同時(shí)還可以減少產(chǎn)道出血和撕裂的幾率，有助于順產(chǎn)。

　　2、產(chǎn)前應(yīng)調(diào)整好心態(tài)。進(jìn)入待產(chǎn)房時(shí)，可能會(huì)聽到其他產(chǎn)婦的叫聲。請(qǐng)?jiān)袐寢屒�萬(wàn)不要被別人的叫聲給嚇倒，應(yīng)該積極調(diào)整好心態(tài)，放松心情，能順產(chǎn)的情況下盡量選擇順產(chǎn)。

　　3、順產(chǎn)前后飲食合理，也要控制體重。順產(chǎn)前，產(chǎn)婦應(yīng)注意營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)也要控制體重。順產(chǎn)后建議多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，但是要選擇易消化、非油炸的食物，最好先從流食（比如稀飯、面條、粥）開始進(jìn)食。

　　4、順產(chǎn)后應(yīng)注意避風(fēng)。順產(chǎn)產(chǎn)婦因?yàn)楣强p全部打開，一旦吹冷風(fēng)就會(huì)受風(fēng)著涼，導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛，也許會(huì)造成一輩子難以恢復(fù)的疾病。（坐月子可以外出嗎？月子期間一定得待在家里嗎）

　　5、順產(chǎn)后及早下床運(yùn)動(dòng)。順產(chǎn)后應(yīng)該盡早下地運(yùn)動(dòng)，順產(chǎn)的產(chǎn)婦雖在在分娩過(guò)程中會(huì)耗費(fèi)精力和體力，但是也不要一直臥床休息。像過(guò)去的產(chǎn)婦一樣，連吃飯喝水都讓家人幫忙，這樣做其實(shí)不好，產(chǎn)后及早下床對(duì)產(chǎn)后恢復(fù)非常有利，而且還可以保持體形。

　　6、產(chǎn)后注意個(gè)人衛(wèi)生。產(chǎn)后應(yīng)該勤換內(nèi)衣褲、勤洗頭洗腳，最好洗澡。傳統(tǒng)坐月子習(xí)俗中月子期間不洗頭、不洗臉、不刷牙的習(xí)俗其實(shí)是錯(cuò)誤的。（坐月子注意事項(xiàng)）

　　7、產(chǎn)程中不要大喊大叫。宮縮的時(shí)候不要大喊大叫，以免肚子漲氣。同時(shí)，孕媽媽一定要深呼吸。深呼吸可以避免胎兒缺氧，否則不利于胎兒健康

　　8、在生產(chǎn)過(guò)程中應(yīng)配合醫(yī)生。產(chǎn)婦在順產(chǎn)時(shí)一定要配合好醫(yī)生，這樣生產(chǎn)的時(shí)間會(huì)縮短很多。在宮口沒(méi)開全之前，一定要按照醫(yī)生的指導(dǎo)，用鼻子做深呼吸，嘴巴千萬(wàn)不要張開，痛的時(shí)候深呼吸，不痛的時(shí)候快速的哈氣。

　　如果孕媽媽決定選擇順產(chǎn)的方式，建議您了解上面有關(guān)順產(chǎn)的一些具體問(wèn)題，可以幫助您順利的生寶寶哦，您還可以閱讀“孕婦自然分娩前應(yīng)做好哪些準(zhǔn)備工作？”，了解更多分娩知識(shí)，第一寶寶育兒網(wǎng)希望可以給更多準(zhǔn)媽媽帶來(lái)幫助。